gosto

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

114

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Go

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie Jestem poczatkujący i mam nadzieje że mi pomożecie

Zainteresowania b.d.

Dieta jakas tam jest : P

Uprawiane sporty Koszykówka i siłka

Ostatnia aktywność 13.01.2007 (17:11)

Data rejestracji 17.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na kapturki ?? mam pytanie ajk można ćwiczyć na kapturki ? może ktoś mi wytlumaczy ? prosze	5	2006-11-19 16:46
Trening dla początkujących	Czy to dobra rozpiska ? Prosze pomóżcie poniedziałek 1. wyciskanie sztangi w leżeniu (ławka pozioma) 4 serie po 8 powtórzeń 2. wyciskanie sztangi sprzed głowy (siedząc) 2 serie 8 powtórzeń 3. wyciskanie sztangi zza głowy (siedząc) 2 serie 8 powtórzeń 4. uginanie ramion ze sztangą	6	2006-11-20 17:41
Trening dla zaawansowanych	Czy to dobra rozpiska ? jestem początkujący ćwicze od 1,5 miesiąca poniedziałek 1. wyciskanie sztangi w leżeniu (ławka pozioma) 4 serie po 8 powtórzeń 2. wyciskanie sztangi sprzed głowy (siedząc) 2 serie 8 powtórzeń 3. wyciskanie sztangi zza głowy (siedząc) 2	7	2006-11-20 17:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy to dobra rozpiska ? Prosze pomóżcie	2006-11-20 19:56
Trening dla zaawansowanych	Czy to dobra rozpiska ?	2006-11-20 19:28
Trening dla zaawansowanych	Czy to dobra rozpiska ?	2006-11-20 19:22
Trening dla zaawansowanych	Czy to dobra rozpiska ?	2006-11-20 19:17
Trening dla początkujących	Czy to dobra rozpiska ? Prosze pomóżcie	2006-11-20 19:10