gosto

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

114

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Go

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie Jestem poczatkujący i mam nadzieje że mi pomożecie

Zainteresowania b.d.

Dieta jakas tam jest : P

Uprawiane sporty Koszykówka i siłka

Ostatnia aktywność 13.01.2007 (17:11)

Data rejestracji 17.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na kapturki ?? mam pytanie ajk można ćwiczyć na kapturki ? może ktoś mi wytlumaczy ? prosze	5	2006-11-19 16:46
Trening dla początkujących	Czy to dobra rozpiska ? Prosze pomóżcie poniedziałek 1. wyciskanie sztangi w leżeniu (ławka pozioma) 4 serie po 8 powtórzeń 2. wyciskanie sztangi sprzed głowy (siedząc) 2 serie 8 powtórzeń 3. wyciskanie sztangi zza głowy (siedząc) 2 serie 8 powtórzeń 4. uginanie ramion ze sztangą	6	2006-11-20 17:41
Trening dla zaawansowanych	Czy to dobra rozpiska ? jestem początkujący ćwicze od 1,5 miesiąca poniedziałek 1. wyciskanie sztangi w leżeniu (ławka pozioma) 4 serie po 8 powtórzeń 2. wyciskanie sztangi sprzed głowy (siedząc) 2 serie 8 powtórzeń 3. wyciskanie sztangi zza głowy (siedząc) 2	7	2006-11-20 17:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy to dobra rozpiska ? Prosze pomóżcie	2006-11-20 19:56
Trening dla zaawansowanych	Czy to dobra rozpiska ?	2006-11-20 19:28
Trening dla zaawansowanych	Czy to dobra rozpiska ?	2006-11-20 19:22
Trening dla zaawansowanych	Czy to dobra rozpiska ?	2006-11-20 19:17
Trening dla początkujących	Czy to dobra rozpiska ? Prosze pomóżcie	2006-11-20 19:10