Goshaq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.11.2010 (20:23)

Data rejestracji 04.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na utzrymanie wagi witam! za niedługo zakończę 16 tygodniowy trening 300 spartan. jestem zadowolony z efektów, włączając swoją dietę, schudłem ok 10 kg. mam jednak problem ponieważ nie wiem co dalej. chciałbym utrzymać wagę i wziąć się za rzeźbienie. aktualnie ważę	2	2010-01-05 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, odchudzanie i trning 300 spartan. Czy to dobry pomysł? witam, na początku chciałem się przywitać ponieważ jestem nowy na forum. moim problemem jest niemożność zrzucenia zbędnych kilogramów. próbowałem już różnych treningów, pływałem, biegałem i nic. jakiś rok temu zacząłem ostrzej trenować siłowo,	9	2009-10-04 11:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, odchudzanie i trning 300 spartan. Czy to dobry pomysł?	2009-10-04 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, odchudzanie i trning 300 spartan. Czy to dobry pomysł?	2009-10-04 14:45