gonzi888

27 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

279

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2015 (16:58)

Data rejestracji 13.12.2015 (17:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Czerwienica witam, chciałbym sie dowiedziec czy moze spowodować brak postepów na siłowni choroba czerwienica bylem wczoraj na badaniach wstępnych do pracy pobierano mi krew i wykryto mi czerwienice obiawy mam ot dawna takie jak dretwienie dłoni mrowienie w	7	2015-12-15 19:48
Trening dla początkujących	Plan treningowy czy będzie działał ??? witam, mam stworzyłem sobie plan treningowy coś na podstawie reguł mika mentzera czy tam artura jonesa ale nie mam mozriwosci treningu na siłowniwiec trenuje w domu mam obciazenia 125 kg 2 gryfy do hantlii gryf do sztangi prostejstosuje zalamanie	12	2015-12-15 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny !!!!! czesc wszystkim skomponowalem sobeie diete ale nie wiem czy jest wszystko tip top i chcialbym zobaczyc wasza ocene i uwagi podkreslam ze nie jestem zwolennikiem stosowania suplementów odzywek wole normalne jedzenie czekam na wasza opinie pozdrawiam	19	2015-12-14 18:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-17 16:07
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-17 16:06
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-17 16:05
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-17 16:04
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-17 16:02
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-17 16:00
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-17 15:56
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-17 15:40
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-17 15:37
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-17 15:34
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-17 15:32
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-17 15:30
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-17 15:24
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-17 15:09
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-17 15:00
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-17 13:44
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-17 12:17
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-17 12:06
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-17 11:50
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-17 11:23
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-17 10:59
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-17 10:47
Zdrowie i Uroda	Czerwienica	2015-12-17 10:30
Trening dla początkujących	Plan treningowy czy będzie działał ???	2015-12-17 10:19
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-16 16:08
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-16 09:19
Trening dla początkujących	Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!	2015-12-16 09:06
Zdrowie i Uroda	Czerwienica	2015-12-15 19:59
Zdrowie i Uroda	Czerwienica	2015-12-15 19:56
Trening dla początkujących	Plan treningowy czy będzie działał ???	2015-12-15 16:58