gonardino

Imię: Adam Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2013-06-18 17:12:29 Data rejestracji: 2011-11-20 14:25:06 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Piła

O mnie: Polecam książkę "Kulturystyka dla każdego" Marek Kruszewski Lucien Demeilles. Jest to książka w której jest wszystko (dosłownie). Jeśli chodzi o trening, nie o diety. Zasady kulturystyczne opisy ćwiczeń 176 wraz z ich pokazem. Ze strony diety. To mam tylko jedno zdanie. Dużo posiłków w małej ilości z urozmaiceniem odżywczym. Zajmuję się: Kulturystyka, polityka, muzyka(piosenki), manga i anime Zainteresowania: b.d. Dieta: Swojska Uprawiane sporty: kulturystyka Staż treningowy: 5 lat

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.