golibok

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Golbiak

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie 16 lat,wzrost 187,waga 81kg

Zainteresowania walki,koszykówka

Dieta Jest

Uprawiane sporty siłownia,Kick Boxing

Ostatnia aktywność 27.06.2015 (17:03)

Data rejestracji 05.10.2014 (19:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa masą, a kiedy redukcja ? :) witam mam takie zapytanko mam 16 lat wzrost 189 i waga 84 kg i w pasie 86 . mam około 15% tłuszczu czy to dużo jak na masie on i kiedy zacząć redukcję . siłownia jest 5 razy w tygodniu(staż 9miesięcy), dieta też jest . wmiary: 108 w klacie, 37	3	2014-11-09 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80kg pomóżcie :) witam mam 16lat ,ważę 80kg mam wzrostu 188cm i chciałbym się was poradzić czy mam dobrze ułożoną dietę . ćwiczę już ponad rok i dodatkowo uprawiam kick boxing 3 razy w tygodniu (siłownia 4 razy w tygodniu).+ ta dieta, troszkę dojadam wiadomo masa xd	4	2014-10-10 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80kg pomóżcie :) witam mam 16lat ,ważę 81kg mam wzrostu 187 cm i chciałbym się was poradzić czy mam dobrze ułożoną dietę . ćwiczę już ponad rok i dodatkowo uprawiam kick boxing 3 razy w tygodniu (siłownia 4 razy w tygodniu). rano 7;00 płatki kukurydziane	2	2014-10-05 19:40