goKua

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

433

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sporty siłowe,sztuki walki,...itd..

Dieta --------------

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.12.2008 (22:36)

Data rejestracji 29.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	ju-jitsu < ..> Aikodo combat ?? co proponujecie ju-jitsu ,boks czy aikido combat .. ??? kiedys trenowałem kyokushin. chce zacząc cos trenować , bo kondycha u mnie kuleje i sie troche zamuliłem przez siłownie , a bede próbował dostac się na jakaś szkółke oficerska na drugi rok ,	20	2008-08-14 20:57
Trening dla zaawansowanych	masa 3x tydzień! do ocenki siema trening na masse do ocenki!! priorytet ręce, duży nacisk na przednie aktony barków.przy następujących partiach dopisałem ,co i jak mnie boli :) . coś o mnie w profilu. suplemennty to cell pump. dzięki z góry pozdrawiam poniedziałek	10	2008-08-14 18:40
Trening dla zaawansowanych	Triceps (głowa długa)?? mam problem nie propocjonalnością , co robić żeby rozepchać triceps ,chodzi głównie o głowe długą ,z boczna i przyśrodkową nie mam problemów. chce zacząć trening masowy z priorytetem na ręce: poniedziałek - bicepsy i tricepsy wtorek - wolne	9	2008-08-10 19:00
Trening dla zaawansowanych	4 - days (trening masowy) siemka mam prośbe , chcialbym zebyscie mogli wypowiedziec sie na temat swoich doświadczeń z treningiem 4 dniowym (cel masa) dla osoby trenującej juz pare lat, potrzebuje waszych opini co do takiego sposobu trenowania ,dodam tylko ze ten trening	9	2007-09-15 21:28
Trening dla zaawansowanych	dziewczyna na siłowni!! witam wszystkich,mam pytanie dotyczace typu treningu dla dziewczyny 21 lat (drobniutka) z treningiem silowym spotka sie raczej pierwszy raz,kiedys grała sporo w siatke,chodzi o nabranie delikatnie cialka np.barki,ramiona,oczywiscie uda i	1	2007-06-14 11:30
Trening dla zaawansowanych	Do ocenki!? siema mam plan treningu do oceny,był bym wdzieczny za komentarze!! a tak wogole mam 21 lat,trenuje juz okolo 5 lat na silowni z wiekszymi i mniejszymi przerwami.ok moim priorytetem na najbliszy czas masóweczka! zakupilem ostatnio nitrobollon z	8	2007-04-29 13:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	ju-jitsu < ..> Aikodo combat ??	2008-09-18 13:42
Trening dla zaawansowanych	### Moj plan // do sprawdzenia ###	2008-09-15 18:31
Scena MMA i K-1	ju-jitsu < ..> Aikodo combat ??	2008-09-15 18:14
Trening dla zaawansowanych	masa 3x tydzień! do ocenki	2008-08-19 10:58
Trening dla zaawansowanych	masa 3x tydzień! do ocenki	2008-08-17 14:49
Trening dla zaawansowanych	masa 3x tydzień! do ocenki	2008-08-16 12:18
Scena MMA i K-1	ju-jitsu < ..> Aikodo combat ??	2008-08-15 18:43
Trening dla zaawansowanych	masa 3x tydzień! do ocenki	2008-08-15 18:29
Trening dla zaawansowanych	masa 3x tydzień! do ocenki	2008-08-15 18:26
Trening dla zaawansowanych	Triceps (głowa długa)??	2008-08-15 11:17
Scena MMA i K-1	ju-jitsu < ..> Aikodo combat ??	2008-08-14 21:14
Scena MMA i K-1	ju-jitsu < ..> Aikodo combat ??	2008-08-14 21:10
Trening dla zaawansowanych	masa 3x tydzień! do ocenki	2008-08-14 20:44
Trening dla zaawansowanych	Triceps (głowa długa)??	2008-08-14 13:50
Trening dla zaawansowanych	Triceps (głowa długa)??	2008-08-13 08:14
Trening dla zaawansowanych	4 - days (trening masowy)	2007-09-18 11:17
Trening dla zaawansowanych	4 - days (trening masowy)	2007-09-18 11:17
Trening dla zaawansowanych	4 - days (trening masowy)	2007-09-16 11:37
Trening dla zaawansowanych	4 - days (trening masowy)	2007-09-15 21:51
Trening dla zaawansowanych	Do ocenki!?	2007-04-30 14:53
Trening dla zaawansowanych	Do ocenki!?	2007-04-30 07:23
Trening dla zaawansowanych	Do ocenki!?	2007-04-29 23:21