gmachu88

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

142

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.06.2013 (11:38)

Data rejestracji 14.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny ektomorfik 83kg wiek: 23 lata waga: 83 kg (ektomorfik) wzrost 188 cm moim celem jest utrzymanie wagi, wskaźnik bmi znajduję się na odpowiednim poziome. chcę biegać 3 razy w tygodniu oraz chodzić 3x w tygodniu na siłownie. kcal potrzebne do utrzymania wagi wraz	4	2013-03-01 20:13
Sztuki Walki	jak zwiekszyć dynamike i szybkośc witam. mam takie małe pytanie trenuje muay thai od pór roku moja szybkośc i dynamika pozostawiaja wiele do życzenia :( chciałbym zapytac was o jakieś ciczenia bądz tez plan treningowy na poproawe dynamiki i szybkości chodzi mi to zarówno o ręce jak	12	2008-03-14 20:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny ektomorfik 83kg	2013-03-01 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny ektomorfik 83kg	2013-03-01 20:18
Sztuki Walki	jak zwiekszyć dynamike i szybkośc	2008-03-16 12:46
Sztuki Walki	jak zwiekszyć dynamike i szybkośc	2008-03-16 12:05
Sztuki Walki	jak zwiekszyć dynamike i szybkośc	2008-03-16 11:17
Sztuki Walki	jak zwiekszyć dynamike i szybkośc	2008-03-15 13:25