gma2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.12.2012 (09:47)

Data rejestracji 29.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy Klatki wiek :22 waga :94 wzrost :178 staż treningowy:3 miesiące uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):rower,piłka nożna, w okresach letnich ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak stan zdrowia:dobry witam, mój trening	15	2013-01-02 13:53
Trening dla początkujących	Trening na mase pare pytań witam , mam parę pytań odnośnie treningu na masę czy można ćwiczyć wszystkie partie mięśni w jeden dzień robić 2 dni przerwy i dalej ćwiczyć , np w pon ćwiczę klatkę , brzuch,biceps,plecy i barki potem wtorek i środa przerwa a w czwartek znowu	10	2010-10-05 20:30
Trening dla początkujących	6 weidera , ból pleców witam , jestem przy 4 dniu 6w i podczas ćwiczeń dopada mnie nie samowity ból pleców który wręcz uniemożliwia mi robienie ćwiczeń bez przerwy , fakt iż wystarczy dosłownie na 1s przerwać serie ale boje się że może robie coś zle , dokladnie chodzi o	1	2010-08-25 19:39
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Kreatyny witam, wiem że jest trochę tematów o kreatynie , dawkach itp ale tak naprawdę nie widzę konkretnych odpowiedzi interesuje mnie stosowanie kreatyny w dni wolne od ćwiczeń nie wiem czy mam brać 1 czy 2 dawki wiem że na pewno muszę brać ją przed	3	2010-07-29 16:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy Klatki	2013-01-04 15:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy Klatki	2013-01-04 12:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy Klatki	2013-01-03 17:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy Klatki	2013-01-03 17:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy Klatki	2013-01-02 17:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy Klatki	2013-01-02 17:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy Klatki	2013-01-02 16:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy Klatki	2013-01-02 16:56
Trening dla początkujących	Trening na mase pare pytań	2010-10-05 21:50
Trening dla początkujących	Trening na mase pare pytań	2010-10-05 21:24
Trening dla początkujących	Trening na mase pare pytań	2010-10-05 20:50