gladiatus120

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Galant

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Florentynów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.12.2025 (23:04)

Data rejestracji 12.05.2017 (21:20)

Wzrost: 184 cm

Waga: 72 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 95 cm

Obwód przedramienia: 25 cm

Obwód bioder: 82 cm

Obwód uda: 46 cm

Obwód w pasie: 77 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 70kg czy redukcja z takim jadłospisem bedzie okej? zapotrzebowanie ok 2300 kcal wiek 16 lat waga 70 kg cel 65 wzrost 183 cm śniadanie 2 jajka pomidor grzanka 2 śniadanie jogurt +orzechy włoskie /owoc(jabłko,gruszka) obiad 150 g	4	2017-07-09 21:52