giloo33

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

320

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Ortyl

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie ....zwykły ziomal....

Zainteresowania b.d.

Dieta jak ćwiczę to jest

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 16.01.2018 (21:40)

Data rejestracji 01.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Siłownia + Bieganie i piłka nożna .witam... wracam tutaj zawsze z chęcią.... wróciłem do amatorskiego grania w piłkę w soboty około 1.5h. w środku tygodnia biegałem wtroki/czwartki po 30 minut ale od 1 1/2 miesiąca wróciłem na siłownie bo waga poszła mi zbytnio w dół, trzymam	1	2016-07-16 22:10
Doping	jaki winstrol wybrać. jak rozpisac cykl.	16	2010-01-06 22:38
Odżywki i suplementy	Jak brać Gain Fast 3100 + Storm + BCAA ktoś mi podpowie jak połączyć to wszystko ? wiem że gain'a 3xd, storm 2xd i bcaa 5tabx2, tylko jakie pory dnia wybrać by nie pić na raz dwóch drinków. dzięki.	3	2009-10-23 08:23
Odżywki i suplementy	Powrót na siłownie. Prośba o poradę w wyboże suplementów. witam. mam zamiar wrócić na siłownie. odrazu napisze że moja poprzednia przygoda trwała około roku, zakączyła się 8 miesięcy temu. nie był to pełen profesionalizm, tz. regularne chodzenie, starałem się jeść rozsądniej, stosowałem też odżywki firmy	4	2009-10-01 14:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	jaki winstrol wybrać. jak rozpisac cykl.	2010-01-08 17:35
Doping	jaki winstrol wybrać. jak rozpisac cykl.	2010-01-07 21:51
Doping	jaki winstrol wybrać. jak rozpisac cykl.	2010-01-07 21:30
Doping	jaki winstrol wybrać. jak rozpisac cykl.	2010-01-07 21:13
Doping	jaki winstrol wybrać. jak rozpisac cykl.	2010-01-07 20:43
Odżywki i suplementy	Jak brać Gain Fast 3100 + Storm + BCAA	2009-10-23 08:51
Odżywki i suplementy	Powrót na siłownie. Prośba o poradę w wyboże suplementów.	2009-10-02 15:46