Gigxiu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.03.2010 (19:12)

Data rejestracji 22.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ROZPISKA do oceny i poprawy!!! ;] witam chciałbym abyście ocenili,poprawili;] moja rozpiske;] z góry wielkie dzięki poniedziałek: -wyciskanie na ławce płaskiej 4s.=10>8>6>4 -wyciskanie na ławce poziomej 4s.=10>8>6>4 -wyciskanie sztangielek na	5	2008-08-31 23:09
Trening dla początkujących	Trening dla początkujących witam wszystkich.kupiłem sobie początkujący spzret do cwiczen(ławka,2 hantle ,gryf prosty i łamany) i mam problem z ułozeniem sobie planu ćwiczen mam 15 lat , waże 64kg, i 171cm wzrotu i nei wiem ja sobie ustalic plan ćwiczen wiec prosze was o	11	2008-01-07 14:49
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia i poprawy:) witam chce wam pokazac mój plan cwiczen abyscie powiedzeli mi czy jest dobry ,lub pozeminiac w nim troszke:): a wiec cwicze w poniedzałek , środem , piątek. 1. klatka -wyiskanie na łąwce prostej 3 serie 12,10,2 -rozpietki 2.miesnie	6	2008-01-05 17:14
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyc? witam mam 15 lat,waże 64kg i mam 172cm wzorstu. i mam takei pytanko. kupilem sobie neidawno ławeczke sztange i 2 hantelki i chciałbym zacząc trening tylko nie wiem jakie i jak poprawnie wykonywac cwiczenia na rózne miesnie:( mozre macie gdzies	3	2007-12-28 13:55
Trening dla początkujących	Witam poneiwaz jest to mój 1 temat na forum:) mam 15 lat wazne 63kg i mam 171cm wzrostu.i mam takei pytanie czy jak ebde teraz ćwiczył to bede wolniej rosnoł albo juz wcale?? z góry wielkie dzieki za opd:)	1	2007-12-22 18:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ROZPISKA do oceny i poprawy!!! ;]	2008-09-02 14:35
Trening dla początkujących	ROZPISKA do oceny i poprawy!!! ;]	2008-09-01 09:40
Trening dla początkujących	Trening dla początkujących	2008-01-07 22:40
Trening dla początkujących	prośba o ułożenie planu treningowego	2008-01-06 15:38
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia i poprawy:)	2008-01-05 20:53
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia i poprawy:)	2008-01-05 20:07
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyc?	2007-12-28 17:41