ggieksa

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

527

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2019 (20:24)

Data rejestracji 28.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dieta+trenig+odżywki= no właśnie brak efektów a więc tak, mam 21 lat ćwiczę już sporo bo jakieś 3-4 lata ale niestety wygląda to tak a raczej wglądało bo ostatnio jest lepiej że ćwiczyłem 2 miechy i łapałem jakąś kontuzję gdyż prócz siłki było sambo,( z tych które pamiętam to wybity bark,	11	2008-12-23 01:19
Zdrowie i Uroda	ból w klatce piersiowej prosze o rady i pomoc <br><br>siemka!!! mam 21 lat w swoim życiu już przechodziłem kilka kontuzji jak złamanie pości śród stopnia na zawodach sambo, -tzw łokieć tenisisty, i inne takie tam drobniejsze	5	2008-06-29 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	2 miechy diety i nic!-POMÓŻCIE! witam pisałem kiedyś o swojej diecie! jaka skonstrułowałem ale musze to powtórzyć tak więc mam 19 lat waże 81-85 kilo waga mi strasznie skacze.185cm wzrostu diete na mase stosuje już około 2 miechów i w tym czasie nic!dlatgeo napisze to jeszcze raz	16	2007-03-06 09:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase! (na dzień bez i tereningowy)-do oceny! tak więc mam 19 lat 185 cm wzrostu, waga około 85 kg! moim celem jej zrobienie jak największej masy mięśniowej przy jak najmniejszej ilości masy tłuszczowej. jestem raczej ektomorfikiem z naciskiem na raczej :d po wielkich staraniach i	8	2007-01-27 00:16
Po siłowni, o siłowni	poszukuje gryfa! pomóżcie! no wiec jak w temacie poszukuje gryfa który ma część chwytną jakieś 120 cm gdyż rozstaw miedzy stojakami mam 110cm więc potrzebuje tak po 5 cm luzu z każdej strony zebym mógł swobodnie odkładać ciężar! ale niechce zeby ten gryf miał długosc 220 cm	6	2006-09-26 17:59
Trening dla początkujących	którą ławeczkę wybrać?? siemka!!! mam do was prośbę chce sobie zakupić ławeczkę która będzie bardzo solidna i w miare tania! tak więc znalazłęm na allegro dwie takie ławeczki i chciałbym się was poradzić! tak więc poniżej linki do obu tych ławeczek! ławka numer	8	2006-08-28 16:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dieta+trenig+odżywki= no właśnie brak efektów	2008-12-23 16:47
Trening dla początkujących	Dieta+trenig+odżywki= no właśnie brak efektów	2008-12-23 15:51
Trening dla początkujących	Dieta+trenig+odżywki= no właśnie brak efektów	2008-12-23 14:19
Trening dla początkujących	Dieta+trenig+odżywki= no właśnie brak efektów	2008-12-23 11:41
Zdrowie i Uroda	ból w klatce piersiowej prosze o rady i pomoc	2008-06-30 20:35
Zdrowie i Uroda	ból w klatce piersiowej prosze o rady i pomoc	2008-06-30 09:12
Zdrowie i Uroda	Kontuzja przedramienia	2007-04-04 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	2 miechy diety i nic!-POMÓŻCIE!	2007-03-06 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	2 miechy diety i nic!-POMÓŻCIE!	2007-03-06 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	2 miechy diety i nic!-POMÓŻCIE!	2007-03-06 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	2 miechy diety i nic!-POMÓŻCIE!	2007-03-06 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	2 miechy diety i nic!-POMÓŻCIE!	2007-03-06 10:50
Odżywianie i Odchudzanie	2 miechy diety i nic!-POMÓŻCIE!	2007-03-06 10:12
Odżywianie i Odchudzanie	2 miechy diety i nic!-POMÓŻCIE!	2007-03-06 10:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase! (na dzień bez i tereningowy)-do oceny!	2007-01-27 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase! (na dzień bez i tereningowy)-do oceny!	2007-01-27 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase! (na dzień bez i tereningowy)-do oceny!	2007-01-27 10:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase! (na dzień bez i tereningowy)-do oceny!	2007-01-27 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase! (na dzień bez i tereningowy)-do oceny!	2007-01-27 10:34
Po siłowni, o siłowni	poszukuje gryfa! pomóżcie!	2006-09-29 12:27
Po siłowni, o siłowni	poszukuje gryfa! pomóżcie!	2006-09-27 23:00
Po siłowni, o siłowni	poszukuje gryfa! pomóżcie!	2006-09-26 18:45
Po siłowni, o siłowni	Co sądzicie o tej ławeczce ??	2006-09-26 17:53
Po siłowni, o siłowni	Co sądzicie o tej ławeczce ??	2006-09-04 11:37
Po siłowni, o siłowni	Co sądzicie o tej ławeczce ??	2006-09-02 14:32
Po siłowni, o siłowni	Co sądzicie o tej ławeczce ??	2006-08-31 20:54
Po siłowni, o siłowni	Co sądzicie o tej ławeczce ??	2006-08-30 17:44
Trening dla początkujących	którą ławeczkę wybrać??	2006-08-29 10:03
Trening dla początkujących	którą ławeczkę wybrać??	2006-08-29 01:18
Trening dla początkujących	którą ławeczkę wybrać??	2006-08-28 22:30