george_83

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2122

napisanych postów

Imię Grzesiek

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania piłka nożna, pływanie

Dieta wysokobiałkowa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2011 (15:46)

Data rejestracji 03.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Nowy cykl, nowe nadzieje!!! Proszę o poradę!!! witam wszystkich forumowiczów. mianowicie od przyszłego tygodnia zamierzam zacząć nowy cykl na masę. chodzi mi o najbardziej optymalny dobór treningu oraz suplementów. będzie to mój 5-ty cykl jeśli chodzi o stacki kreatynowe, bądź pojedyncze formy	2	2009-05-05 20:21
Odżywki i suplementy	Nowy cykl. Potrzebna porada!!! witam serdecznie. za miesiąc ruszam z kolejnym cyklem na kreatynie(ten będzie czwarty). wcześniej brałem 2 razy mono, a ostatnio cell pump. na ten cykl zakupiłem: shock + storm. zastanawiam się jeszcze nad dodaniem mono universala (planuje 7-	7	2008-09-15 20:06
Odżywki i suplementy	cell pump+shock therapy witam. jakieś dwa miechy temu zakończyłem cykl na samym cp. z wyników byłem zadowolony, lecz nie długo. pod koniec cyklu dopadła mnie grypa jelitowa. naprawdę przesrana sprawa. tyle co zrobiłem masy, tyle spadło. od miesiąca normalny trening +	16	2008-07-28 21:20
Odżywki i suplementy	cell pump+carbo+białko+zma jak to brać? witam! zakupiłem cell pump(jedna duża pucha), do tego białko syntrax plus carbo biogenixa, i jeszcze zma. zastanawiam się jak to wszystko brać. czy może tak być: cell pump rano na czczo i po treningu, carbo przed treningiem i po	8	2008-04-15 08:05
Trening dla początkujących	Plan na masę do ocenki. witam serdecznie. proszę o sprawdzenie, skorygowanie oraz poprawki do poniższego planu. info o mnie w profilu. staż- niecałe 2 lata z przerwami. dieta jest. bywa ciężko ale daje radę. zero fast foodów, gazowanych napojów. aktualnie jestem po	6	2008-02-23 17:31
Trening dla początkujących	Powrót po przerwie. Co dalej? na wstępie witam wszystkich serdecznie. forum odwiedzam od 2 lat i trochę się naczytałem. na plus oczywiście. dopiero teraz założyłem swój profil. mam 24 lata. przygodę z siłownią zacząłem w wieku 19 lat. 3 lata temu ćwiczyłem systematycznie 15	0	2008-01-31 14:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Nowy cykl. Potrzebna porada!!!	2008-09-16 18:30
Odżywki i suplementy	Nowy cykl. Potrzebna porada!!!	2008-09-15 21:45
Odżywki i suplementy	Nowy cykl. Potrzebna porada!!!	2008-09-15 21:11
Odżywki i suplementy	cell pump+shock therapy	2008-07-29 07:24
Odżywki i suplementy	cell pump+shock therapy	2008-07-28 23:41
Odżywki i suplementy	cell pump+shock therapy	2008-07-28 22:43
Odżywki i suplementy	cell pump+carbo+białko+zma jak to brać?	2008-04-15 19:18
Odżywki i suplementy	cell pump+carbo+białko+zma jak to brać?	2008-04-15 16:41
Trening dla początkujących	Plan na masę do ocenki.	2008-02-23 19:18
Trening dla początkujących	Plan na masę do ocenki.	2008-02-23 19:15
Trening dla początkujących	Plan na masę do ocenki.	2008-02-23 19:05