george_83

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2122

napisanych postów

Imię Grzesiek

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania piłka nożna, pływanie

Dieta wysokobiałkowa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2011 (15:46)

Data rejestracji 03.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Nowy cykl, nowe nadzieje!!! Proszę o poradę!!! witam wszystkich forumowiczów. mianowicie od przyszłego tygodnia zamierzam zacząć nowy cykl na masę. chodzi mi o najbardziej optymalny dobór treningu oraz suplementów. będzie to mój 5-ty cykl jeśli chodzi o stacki kreatynowe, bądź pojedyncze formy	2	2009-05-05 20:21
Odżywki i suplementy	Nowy cykl. Potrzebna porada!!! witam serdecznie. za miesiąc ruszam z kolejnym cyklem na kreatynie(ten będzie czwarty). wcześniej brałem 2 razy mono, a ostatnio cell pump. na ten cykl zakupiłem: shock + storm. zastanawiam się jeszcze nad dodaniem mono universala (planuje 7-	7	2008-09-15 20:06
Odżywki i suplementy	cell pump+shock therapy witam. jakieś dwa miechy temu zakończyłem cykl na samym cp. z wyników byłem zadowolony, lecz nie długo. pod koniec cyklu dopadła mnie grypa jelitowa. naprawdę przesrana sprawa. tyle co zrobiłem masy, tyle spadło. od miesiąca normalny trening +	16	2008-07-28 21:20
Odżywki i suplementy	cell pump+carbo+białko+zma jak to brać? witam! zakupiłem cell pump(jedna duża pucha), do tego białko syntrax plus carbo biogenixa, i jeszcze zma. zastanawiam się jak to wszystko brać. czy może tak być: cell pump rano na czczo i po treningu, carbo przed treningiem i po	8	2008-04-15 08:05
Trening dla początkujących	Plan na masę do ocenki. witam serdecznie. proszę o sprawdzenie, skorygowanie oraz poprawki do poniższego planu. info o mnie w profilu. staż- niecałe 2 lata z przerwami. dieta jest. bywa ciężko ale daje radę. zero fast foodów, gazowanych napojów. aktualnie jestem po	6	2008-02-23 17:31
Trening dla początkujących	Powrót po przerwie. Co dalej? na wstępie witam wszystkich serdecznie. forum odwiedzam od 2 lat i trochę się naczytałem. na plus oczywiście. dopiero teraz założyłem swój profil. mam 24 lata. przygodę z siłownią zacząłem w wieku 19 lat. 3 lata temu ćwiczyłem systematycznie 15	0	2008-01-31 14:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Nowy cykl. Potrzebna porada!!!	2008-09-16 18:30
Odżywki i suplementy	Nowy cykl. Potrzebna porada!!!	2008-09-15 21:45
Odżywki i suplementy	Nowy cykl. Potrzebna porada!!!	2008-09-15 21:11
Odżywki i suplementy	cell pump+shock therapy	2008-07-29 07:24
Odżywki i suplementy	cell pump+shock therapy	2008-07-28 23:41
Odżywki i suplementy	cell pump+shock therapy	2008-07-28 22:43
Odżywki i suplementy	cell pump+carbo+białko+zma jak to brać?	2008-04-15 19:18
Odżywki i suplementy	cell pump+carbo+białko+zma jak to brać?	2008-04-15 16:41
Trening dla początkujących	Plan na masę do ocenki.	2008-02-23 19:18
Trening dla początkujących	Plan na masę do ocenki.	2008-02-23 19:15
Trening dla początkujących	Plan na masę do ocenki.	2008-02-23 19:05