general0001

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko XXXXX

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.04.2016 (20:33)

Data rejestracji 22.03.2016 (10:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	zrzucenie brzuszka witam, mam 27 lat, 75k g wagi, 175 cm wzrostu ale już zaczyna mi się robić brzuszek. chciałbym żeby było widać mięśnie brzucha a nie wałki. przez ostatnie 10 dni robię brzuszki 4x50, pompki 2x15, hantelki 2x10, deska 2 x 20s. czy to wystarczy, czy	12	2016-03-22 10:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	zrzucenie brzuszka	2016-03-31 22:48
Szybkie pytania bez logowania	zrzucenie brzuszka	2016-03-30 11:34
Szybkie pytania bez logowania	zrzucenie brzuszka	2016-03-22 21:26
Szybkie pytania bez logowania	zrzucenie brzuszka	2016-03-22 13:57
Szybkie pytania bez logowania	zrzucenie brzuszka	2016-03-22 13:43
Szybkie pytania bez logowania	zrzucenie brzuszka	2016-03-22 11:01
Szybkie pytania bez logowania	zrzucenie brzuszka	2016-03-22 11:00