gekon2801

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.10.2013 (01:56)

Data rejestracji 11.07.2013 (22:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	prosze o pomoc witam wszystkich! chciałbym zbudować masę mięśniową lecz nie wiem od czego zacząć... chciałbym posiadać duże mieśnie choćby np. the rock lub vin diesel lecz nie wiem jak ruszyć z miejsca... chodzę na siłownie już 4 miesiąc jakieś tam efekty niby są	2	2013-10-19 02:08
Trening dla początkujących	pierwsze dni na siłowni po 1.chcialbym sie przywitać ponieważ jestem tu nowy:) po 2.chce wam wszystkim najmocniej podziekowac poniewaz to dzieki wam i temu forum postanowiłem cos zmienic w swoim życiu- zacząłem chodzic na siłownię... mam do was kilka pytan: 1. gdy siedze	6	2013-07-11 23:25