geforc

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2014 (21:55)

Data rejestracji 03.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Czy kreatyna bedzie dobra dla mnie ? witam, panowie jest taka sytuacja, mam nadwagę, chodzę na siłownie, ćwiczę dużo, np 200 brzuszków w ciągu 2 godzinnego pobytu na siłowni, oczywiście nie od razu, w seriach po 20/30 razy, między seriami jakieś tam modlitewniki i inne bajery... no	7	2011-12-14 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie ćwiczenia na siłowni ?? witam, od miesiąca chodzę na siłownie, celem moim jest zrzucenie paru parnastu a moze parudziesięciu kilosów... od razy zaznaczam że nikt z mojej rodziny nie był szczypiorkiem więc ja też nie chcę, tak żebym ze 100kg ważył, teraz jest 120 przy	4	2010-12-16 22:34
Trening dla początkujących	Jaki plan/trening dla całkowicie początkującego?? witam, postanowiłem się wziąć za siebie i zrzucić parę kilogramów, mam 22 lata 180cm wzrostu i wagę 115 kg, pytałem się lekarza kardiologa (ponieważ od urodzenia choruję na serce i nie jest to głównie z nadwagi tylko dziedziczne, i lekarz powiedział	9	2010-11-11 01:57
Odżywki i suplementy	Isostar, jaka woda ?? witam, moze pytanie trochę głupie i banalne ale ja się na tym nie znam i wolę pytać, jaką wodą najlepiej "zalać" isostar, ten w proszku, mineralką np staropolanką, czy gotowaną z czajnika schłodzoną ??	7	2010-11-09 19:42
Sztuki Walki	"Szkółka" bokserska witam , chciałem się zapisać z kolegą do szkólki czy jak to inaczej nazwać bokserskiej , ale nie chcę zostać bokserem ...chciałbym kilka razy w tygodniu wybrać się , stanąć przed workiem i naparzać w niego , tak żeby się wyżyć i wyrobić troche ręce	12	2009-09-03 00:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Czy kreatyna bedzie dobra dla mnie ?	2011-12-14 21:11
Odżywki i suplementy	Czy kreatyna bedzie dobra dla mnie ?	2011-12-14 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie ćwiczenia na siłowni ??	2010-12-16 23:21
Trening dla początkujących	Jaki plan/trening dla całkowicie początkującego??	2010-11-11 19:47
Trening dla początkujących	Jaki plan/trening dla całkowicie początkującego??	2010-11-11 18:48
Trening dla początkujących	Jaki plan/trening dla całkowicie początkującego??	2010-11-11 11:16
Odżywki i suplementy	Isostar, jaka woda ??	2010-11-09 22:53
Odżywki i suplementy	Isostar, jaka woda ??	2010-11-09 20:59
Sztuki Walki	"Szkółka" bokserska	2009-09-03 01:11
Sztuki Walki	"Szkółka" bokserska	2009-09-03 01:08