gdulus

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

318

napisanych postów

Imię pawel

Nazwisko gdula

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2023 (12:02)

Data rejestracji 06.04.2014 (21:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	co jest grane nic nie idzie po redukcji , masa masa nic nie rosnie jestem po redukcji ckd , chyba z 5 miesiecy z przerwa 2 tyg w srodku tych 5 miesiecy efekty fajne ( 90 kg na 78kg , pas z 98cm na 82cm ) biceps z 36na 35 nie jest zle ale nie mialo z czego spadac ;) teraz masa zapotrzebowanie 78kg waga	25	2015-03-24 09:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	15-17 h pracy 7 dni w tyg czy można dk takiego trybu dołożyć treningi w siłowni	2019-10-15 09:11
Doping	Optymalni na bombie	2016-05-25 13:30
Doping	Optymalni na bombie	2016-05-20 15:44
Doping	RELACJA Z REDUKCJI -TEST+TREN+T3+CLEN	2015-08-29 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	co jest grane nic nie idzie po redukcji , masa masa nic nie rosnie	2015-03-31 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	co jest grane nic nie idzie po redukcji , masa masa nic nie rosnie	2015-03-31 08:01
Odżywianie i Odchudzanie	co jest grane nic nie idzie po redukcji , masa masa nic nie rosnie	2015-03-29 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	co jest grane nic nie idzie po redukcji , masa masa nic nie rosnie	2015-03-29 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	co jest grane nic nie idzie po redukcji , masa masa nic nie rosnie	2015-03-29 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	co jest grane nic nie idzie po redukcji , masa masa nic nie rosnie	2015-03-27 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	co jest grane nic nie idzie po redukcji , masa masa nic nie rosnie	2015-03-26 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	co jest grane nic nie idzie po redukcji , masa masa nic nie rosnie	2015-03-26 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	co jest grane nic nie idzie po redukcji , masa masa nic nie rosnie	2015-03-26 11:27
Odżywianie i Odchudzanie	co jest grane nic nie idzie po redukcji , masa masa nic nie rosnie	2015-03-25 09:33
Odżywianie i Odchudzanie	co jest grane nic nie idzie po redukcji , masa masa nic nie rosnie	2015-03-24 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	co jest grane nic nie idzie po redukcji , masa masa nic nie rosnie	2015-03-24 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	co jest grane nic nie idzie po redukcji , masa masa nic nie rosnie	2015-03-24 12:02