Gazur

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1272

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, piłka nożna, rower

Ostatnia aktywność 27.04.2016 (16:05)

Data rejestracji 28.07.2013 (23:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split-6 dni witam, chciałbym się dowiedzieć jak ułożyć plan treningowy na 6 dni, mam na myśli trening dzielony, zaznaczając że chciałbym robić klatkę 2 razy w tygodniu(raz górne raz dolne aktony) będę wdzięczny za pomocne odpowiedzi.	16	2013-10-25 20:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy masa	2014-08-04 11:31
Trening dla początkujących	tygodniowy plan do oceny/poprawy	2014-07-20 22:21
Trening dla początkujących	Split-6 dni	2013-10-27 12:35
Trening dla początkujących	Split-6 dni	2013-10-27 11:46
Trening dla początkujących	Split-6 dni	2013-10-27 11:24
Trening dla początkujących	Split-6 dni	2013-10-27 10:54
Trening dla początkujących	Split-6 dni	2013-10-26 17:18
Trening dla początkujących	Split-6 dni	2013-10-25 22:22
Trening dla początkujących	Split-6 dni	2013-10-25 21:22
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-10-25 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Co jecie w szkole?	2013-09-26 15:11
Trening dla początkujących	prośba o pomoc w ułożeniu planu na mase siłownia w domu	2013-09-26 14:34
Odżywki i suplementy	PYTANIE ODZYWKI I SUPLEMENTY	2013-09-22 11:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy to dobrze?	2013-09-22 11:07
Zdrowie i Uroda	nadgarstek	2013-09-19 15:16
Targowisko	[S] Ubrania Lonsdale nowe, tanio	2013-09-15 11:20
Targowisko	[S] sprzedam hantle + obciążenia POZNAŃ	2013-09-14 20:46
Targowisko	[S] Obciążenie toczone	2013-09-14 13:47
Zdrowie i Uroda	nadgarstek	2013-09-13 14:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia/ co robić żeby bardzo szybo urosnąć	2013-09-13 12:15
Zdrowie i Uroda	nadgarstek	2013-09-13 12:09
Zdrowie i Uroda	nadgarstek	2013-09-12 15:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia/ co robić żeby bardzo szybo urosnąć	2013-09-12 15:30
Szybkie pytania bez logowania	w jakim wieku mozna zaczac ć ćwiczyć na siłowni	2013-08-23 00:14
Odżywki i suplementy	co Sadzicie o tym białku ( BIALKO SERWATKOWE UNS WPC 80 ECONO )	2013-08-15 23:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywka proteinowa UNS WPC Econo	2013-08-15 22:36