Gaxu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

108

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.06.2015 (23:28)

Data rejestracji 14.08.2014 (23:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Hi-Tec C-6 - nada się po treningu ? witam! zacznę od tego że po znacznej redukcji z 83 kg na granicę 71 kg doszedłem do wniosku że czas nieco "przymasować". wzrost- 181cm szukam jakiegoś białka typowo potrenigowego, na forach polecali c-6. dodam że z siłką mam już troche	8	2015-06-09 23:32
Po siłowni, o siłowni	Plan treningowy do sprawdzenia witam! czy mógłby ktoś sprawdzić dany plan? plan dla domatora , nakierowy na rozbudowę mięśni. dodam że w domu mam jedynie sztangielki. prosiłbym o poprawę lub dodanie jakieś ćwiczeń. barki: -wyciskanie sztangielek -unoszenie sztangielek	2	2014-08-14 23:28