| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Kreatyna a redukcja i woda
cześć, robię teraz redukcję i wybrałem jako antykatabolik kreatynę od treca a mianowicie creatine 100%. i tutaj takie pytanie: czy jeśli kreatyna zatrzymuje wodę, a waga dotychczas spadła mi o 1 kg, mięśnie coraz bardziej się uwidaczniają, to
|
1 |
2015-04-29 21:20
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
widać mi sutki przy tank topach białych i koszulkach slim fit
przejmować się czymś takim? jak ubieram takie koszulki to widać mi sutki, sutki normalnie nie stoją tylko jak jest zimno albo je uszczypnę :p. tak czy siak widać mniej lub bardziej. guzka nie wyczuwam
|
8 |
2015-04-18 20:45
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Jedzenie posiłków kiedy sie chce na redukcji?
cześć, jak myślicie można jeść posiłki na redukcji kiedy się chce, byleby się zmieścić w dziennym kcal i makroskładnikach? oczywiście nie jedzenie godzina posiłek po posiłku. jedzenie co 3-4h byłoby troche uciążliwe dla mnie :p
|
3 |
2015-04-16 20:05
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Każdy w rodzinie ma taki sam typ budowy?
bo brat mówi mi że jestem endo, tymczasem w temacie ze zdjęciami padło stwierdzenie że jestem ekto/mezo :-p. z mięśniami raczej nie mam problemu żeby je zbudować, a gruby też sie nie staje jak jestem poza dietą tzn. stoje w miejscu. może być w
|
1 |
2015-04-09 18:49
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
deficyt kaloryczny - redukcja
cześć, pomoże ktoś obliczyć mi deficyt kaloryczny na redukcje? mężczyzna, wzrost 164, waga 62 kg, 17 lat, aktywność fizyczna kalistenika 4x w tygodniu (ciężkie treningi). próbowałem policzyć to tak jak jest opisane w filmiku przez wk, czyli swoją
|
2 |
2015-04-09 17:14
|
|
Galeria Zdjęć
|
Prośba o rozpoznanie typu sylwetki
witam, moglibyście rzucić okiem na to, jaki typ sylwetki reprezentuje? wiek 16 lat wzrost 164 cm waga 62 kg jeśli to ważne.
/obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/abbe4c4091e74a31b1797f94474d2ea8.png
|
1 |
2015-02-01 00:42
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Lipo czy gyno?
mam do was pytanie, mam 16 lat, ćwiczyłem trochę wcześniej klatkę piersiową na ławeczce m.in. ze sztangą i ogólnie wszystkie części ciała, jakoś w połowie 14 lat, a potem przestałem. to jest gyno czy lipo? gdzie iść z tym problemem? trochę lipa jak
|
3 |
2014-08-17 14:06
|
