Garry1212

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1285

napisanych postów

Imię Nabuchodonozor

Nazwisko Bin-Laden

Wiek 112

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Opole

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2021 (03:34)

Data rejestracji 17.08.2013 (17:29)

Wzrost: 181 cm

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: 26%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 100 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: 145 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 10

Przysiad: 100 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PYTANIE O MASÓWKĘ-ENDO witam mam 16 lat i jestem endomorfikiem, 2 lata temu zrobiłem fajną masówkę przy której zebrałem dużo mięśni oraz niestety dużo tłuszczu, pod koniec uszkodziłem plecy w wypadku samochodowym i musiałem przestać ćwiczyć. teraz po roku przerwy mam	3	2015-02-09 17:07
Trening dla początkujących	Hipertrofia siema mam 15 lat na siłowni ćwiczę jak na razie 6 miesięcy (wliczając przerwy i kontuzje kręgosłupa) 4 miesiące masa na której przytyłem 16kg(jestem endo) i 2 miechy redukcja jak na razie -6kg(nie mogłem trafić w kaloryczność okazało się że zacząłem	19	2014-05-13 20:44