galganov

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

395

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko G

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie Ćwiczę już 3 lata. Dieta - je! Trening - je! Motywacja je! to zapier#ać!!

Zainteresowania b.d.

Dieta rzeźba

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 16.07.2012 (14:31)

Data rejestracji 03.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie AAKG? Czyli pompujemy się! witam serdecznie. jadę już jakiś czas na nitrobolonieii + mono + gainer. pompa od nitro trochę poszła, ale spodziewałem się większej. dietę na masę jest i waga ruszyła trochę w górę, ale bardzo powoli. myślę teraz o jakiejś pompie mocnej. kolega	30	2010-12-30 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Wyrzeźbienie tego, co mam! witam serdecznie! ostatni ponad półroczny cykl masowania przyniósł ze sobą sporo fatu (przed cyklem 7%, teraz 17%). ogólna budowa ciała mi się poszerzyła, ale głównie na brzuchu widać bojlerek mały. od miesiąca (koniec sesji = więcej czasu)	8	2012-07-16 16:11
Odżywki i suplementy	MHP T-Bomb II witam. tematów o tym suplu było już sporo, ale opcja szukaj na odpowiedziała mi na moje wszystkie pytania. czy t-bomb ii działa jak należy, czy raczej tworzy placebo? i czy zjedzeniu paczki trzeba zrobić doblok? w trakcie lub po trzeba używać	13	2011-09-17 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - wyrośniem? witam. mam 18 lat, 181cm wzrostu i 75kg wagi. obecnie mam przerwę miedzy 4 a 5 cyklem krety. rozpisałem sobie dietę na masę i proszę o pomoc w poprawieniu jej:) staż 2,5 roku, plan treningowy jest. 7:30 śniadanie płatki musli 100g - b: 12g	1	2011-01-03 19:27
Odżywki i suplementy	MHP T-Bomb II testował ktoś mhp t-bomb ii? jak tam efekty po nim? słyszałem, że można tym się pozbyć gino? czekam na opinie. http://www.sfd.pl/sklep/mhp_t-bomb_ii-opis3071.html	3	2010-12-30 15:19
Odżywki i suplementy	potrzebna pomoc dla amatora witam serdecznie:) lekko ponad rok temu byłem misiek i ważyłem 85kg przy 180cm wzrostu. zaparłem się, odstawiłem słodycze i piwsko i udało mi się z lekkimi ćwiczeniami i bieganiem dojść do 70kg przy obecnym wzroście 181cm. od pół roku mam w domu	1	2010-05-03 21:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wyrzeźbienie tego, co mam!	2012-07-17 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Wyrzeźbienie tego, co mam!	2012-07-16 16:18
Odżywki i suplementy	MHP T-Bomb II	2011-09-17 14:44
Odżywki i suplementy	MHP T-Bomb II	2011-09-17 14:28
Odżywki i suplementy	MHP T-Bomb II	2011-09-17 14:23
Odżywki i suplementy	MHP T-Bomb II	2011-09-17 13:47
Odżywki i suplementy	Jakie AAKG? Czyli pompujemy się!	2010-12-30 15:56
Odżywki i suplementy	Jakie AAKG? Czyli pompujemy się!	2010-12-30 14:59
Odżywki i suplementy	Jakie AAKG? Czyli pompujemy się!	2010-12-30 13:42
Odżywki i suplementy	Jakie AAKG? Czyli pompujemy się!	2010-12-30 13:10
Odżywki i suplementy	Jakie AAKG? Czyli pompujemy się!	2010-12-30 12:59
Odżywki i suplementy	Jakie AAKG? Czyli pompujemy się!	2010-12-30 12:53
Odżywki i suplementy	kreatyna-skutki uboczne wg was?	2010-12-30 12:40