gaju2004

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Leńcze

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.09.2019 (19:39)

Data rejestracji 22.07.2019 (21:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy dobry trening? witam,mam pytanie dotyczące treningu. czy dobry jest trening ktrory wykonuje czy cos zmienić? s-serii p-powtórzeń 1: wyciskanie na ławce sztangą 9s 10p 30kg(nie licząc sztangi); wyciskanie na ławce hantlami 9s 10p 10kg(jedna hantla);rozpietki 3s 8p	12	2019-07-22 22:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy dobry trening?	2019-07-23 22:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy dobry trening?	2019-07-23 21:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy dobry trening?	2019-07-23 13:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy dobry trening?	2019-07-23 13:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy dobry trening?	2019-07-23 13:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy dobry trening?	2019-07-23 10:18