Gadajek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2015 (23:40)

Data rejestracji 23.08.2015 (09:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Plan zywieniowy do sprawdzenia na masę. witam wszystkich bardzo serdecznie. mam na imię mateusz i jestem tu nowy hehe. proszę was o sprawdzenie mojej diety na masę gdyż tego nie umiem zrobić . jem wszystko. najlepiej żeby dieta była tania i w miarę dobra. wskaźnik bmr:1723 kcal	8	2015-08-23 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie mojej diety proszę o sprawdzenie mojej diety na masę gdyż tego nie umiem zrobić . jem wszystko. najlepiej żeby dieta była tania i w miarę dobra. wskaźnik bmr:1723 kcal aby utrzymać wagę:2972 kcal zaczynam przygodę z siłownią(moja ławka i drążek do	6	2015-08-24 08:46
Odżywianie i Odchudzanie	Ułożenie dla mnie diety. witam wszystkich bardzo serdecznie. mam na imię mateusz i jestem tu nowy hehe. proszę was o ułożenie mi diety na masę gdyż tego nie umiem zrobić . jem wszystko. najlepiej żeby dieta była tania i w miarę dobra. wskaźnik bmr:1723 kcal aby	4	2015-08-23 10:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Plan zywieniowy do sprawdzenia na masę.	2015-08-24 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie mojej diety	2015-08-24 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie mojej diety	2015-08-24 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie mojej diety	2015-08-24 12:28
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie mojej diety	2015-08-24 09:49
Odżywianie i Odchudzanie	Plan zywieniowy do sprawdzenia na masę.	2015-08-24 00:20
Odżywianie i Odchudzanie	Plan zywieniowy do sprawdzenia na masę.	2015-08-23 23:46
Odżywianie i Odchudzanie	Ułożenie dla mnie diety.	2015-08-23 10:38
Odżywianie i Odchudzanie	Ułożenie dla mnie diety.	2015-08-23 10:31