Gabriell

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Gabriel

Nazwisko Nie wazne

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.08.2014 (13:24)

Data rejestracji 19.08.2014 (00:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena/poprawa diety witam. chciałem was prosić o ocenę mojej diety oraz ewentualne poprawki. mam lat 17, ważę 68 kg i mam 178 cm wzrostu. na siłownię nie chodziłem w wakacje z powodów zdrowotnych, przed wakacjami chodziłem ok. 2.5 miesiaca, jakoś od 2 tygodnia	10	2014-08-19 01:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta z brakami = uzupełnienie. witam. niedawno zrobiłem sobie dietkę i mam w niej braki. łącznie wychodzi mi : 2735 kcal, 175g białka, 352g węgla, 70g tłuszczu a powinno wyjść : 3065 kcal, 230g bialka, 383g węgla, 68g tłuszczu dosyć dużo dodałem jak dla mnie, bo nie jestem	4	2014-08-19 00:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena/poprawa diety	2014-08-19 20:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena/poprawa diety	2014-08-19 18:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena/poprawa diety	2014-08-19 15:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena/poprawa diety	2014-08-19 14:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta z brakami = uzupełnienie.	2014-08-19 01:31