futz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

243

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Zabrze

O mnie b.d.

Zainteresowania informatyka, kulturystyka..

Dieta coś tak jakby ^^

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 10.09.2008 (18:45)

Data rejestracji 01.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Budowa Planu...Help witam, chciałbym prosić was zaawansowani forumowicze, o sprobowanie dobrania treningu dla mnie. mam 17 lat, moja waga to 89kg, wzrost 184cm, doswiadczenie ok jednego roku. zalezy mi na bicepsie, tricepsie, klatce, barkach, plecach, nogach...z góry	2	2006-12-01 19:02