fubuu11

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

35027

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2018 (10:16)

Data rejestracji 16.08.2015 (17:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Bieżnia - ocena witam co powiecie o tej bieżni ? warta zakupu ? http://archiwumalle.pl/markowa_bieżnia_elektryczna_hertz_home_16km_h-1_2027148701.html nie patrzcie na to ze to archwium chodzi tylko o parametry :)	10	2018-08-17 13:39
Ladies SFD	Ocena diety witam proszę o ocenę diety ;) ankieta **dane podstawowe************************************* nick: fubuu11 wiek: 20 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: ok. pół roku silowni a wczesniej treningi w klubie od	7	2017-02-26 08:29
Trening dla początkujących	Prośba o ocene planu witam, mam prośbę - czy możecie ocenić ten plan ? plan a 1). przysiad 4x10-12 2). suwnica 4x10-12 3). wyciskanie 4x10-12 4). mc 4x10-12 5). wyciskanie hantli 4x10-12 6). przyciąganie drązka na wyciagu siedząc 4x10-12 7). arnoldki	3	2016-11-09 18:07
Szybkie pytania bez logowania	uzależnienie od sportu witam, mam pytanie odnośnie uzależnienia od ćwiczeń, czy jest tu ktoś kto ma w tym doświadczenie i wie coś na ten temat ? mam kilka pytań do owej osoby.	5	2016-10-31 05:58
Szybkie pytania bez logowania	siłownia i bieganie witam, mam pytanie odnośnie treningu - czy jeśli do tej pory codziennie trenuje siłowo + bieganie , to jesli teraz bym ograniczyła bieganie do mniejszej ilosci km lub że w jakieś dni wgl. bez biegania to odbije sie to drastycznie na mojej sylwetce ?	3	2016-10-30 17:48
Zdrowie i Uroda	Problemy ze snem witam, od bardzo długiego czasu wstaję bardzo wcześnie rano, poprostu budzę sie i nie potrafię spać , a później brakuje mi tego snu... początkowo były to godziny typu 5 rano, ale teraz problem jest dużo większy , ponieważ budzę się o 3 ... stało	7	2016-10-26 12:26
Ladies SFD	Wygrać życie - Dziennik w "innym" stylu. [size=big]hejka wszystkim ![/size] na wstępie chciałabym krótko przedstawić moją historię. otóż 4 lata temu byłam zupełnie inna dziewczyna, robiłam to co kochałam, cieszyłam się każdym dniem, każdą chwilą. nie zwracałam uwagi na to co jem	4	2016-09-17 07:24
Ladies SFD	Jaki plan będzie lepszy? witam ! mam pytanie odnośnie treningu- co będzie lepsze split dzielony czy fbw ? jaka jest roznica w buduowniu sylwetki między tymi planami ?	3	2016-09-13 20:53
Ladies SFD	Próba naprawy witam! mam pytanie - czy są tu osoby które wiedzą czy istnieją i jesli tak to jakie - sposoby na radzenie sobie z wzdeciami, gazami, takim nie przyjemnym uczuciem w brzuchu itd. (chodzi o proces wychodzenia z np. anoreksji, w sensie gdy ktos je	13	2016-09-12 06:53
Piłka Nożna	Jak to powinno wyglądać? witam ! mam pytanie jak powinien wyglądać trening piłkarza w dzisiejszych czasach ? chodzi mi o to , ile treningów tygodniowo, w jakich formach, jak dzielic i czy dzielić to na jakieś etapy itd?	2	2016-08-14 11:08
Ladies SFD	Ustalenie makro i kilka wskazówek. witam ! otóż mam pewien problem - przez ogromną ilość ćwiczeń i bardzo małą ilość jedzenia moja waga strasznie spadła, jestem pozbawiona tkanki tłuszczowej. chciałabym naprawić te błędy ale nie za bardzo się na tym znam, a nie chcę popełniać	29	2016-08-16 08:09
Zdrowie i Uroda	Problem z łydką? witam ! mam pewien problem od ponad 10 dni mam bardzo mocny ból w nodze, początkowo był to ból na wysokości piszczela i łydki , później aż do kostki ,stopy i kolana. przy dotknięciu boli tylko na piszczelu ale ból jest tak silny, że ciężko jest	4	2016-08-12 19:12
Szybkie pytania bez logowania	Zaburzenia snu witam, od ok. roku mam zaburzenia snu tzn. budzę się kilka razy w nocy, wstaje wczesnie rano i mimo ze nie jestem zregenerowany ani wyspany nie potrafie zasnac, a poźniej w ciagu dnia brakuje mi energii i jestem spiacy. co polecacie w takim wypadku	2	2016-08-04 10:08
Szybkie pytania bez logowania	Jakie wykonać badania? witam! jakie należy wykonać badania krwi , aby sprawdzić wyniszczenie organizmu ? może jeszcze jakieś badania polecacie prócz krwi ?	1	2016-07-12 06:38
Zdrowie i Uroda	Jak długo ? witam, mam pytanie po jakim czasie powinnam wrócić do sprawności i nie odczuwać bólu po urazie łąkotki - dokładnie uszkodzenie ii stopnia. nie wielkie uszkodzenia łąkotki. ? macie jakieś sposoby na szybszy powrót ? złagodzenie bólu ?	8	2016-02-13 12:46
Zdrowie i Uroda	Jakie są przyczyny i objawy tego uszkodzenia ? witam , jakie są objawy uszkodzenia kolana - płyn w kaletce w okolicy przyczepu ścięgna głowy przyśrodkowej mięśnia dwugłowego łydki. tzn. chodzi mi o to , że objawem może być np. ból łydki - ale taki dziwny , rwący , jakby skurcze ... ?!	3	2016-02-10 06:19
Zdrowie i Uroda	Rezonans magnetyczny witam, mam pytanie czy podczas badania rezonansem magnetycznym - kolana da się sprawdzić czy kolano jest uszkodzone, a jeśli nie ,to czy da się z tego odczytać czy jest ono przeciążone ?	11	2016-01-30 11:35
Ladies SFD	Resumption - DT witam ! po namowie jednej z modek postanowiłam założyć dziennik. celem tego dziennika będzie mój powrót do formy. a w późniejszym czasie , może nawet , kto wie - wypracowanie szczytowej formy. ale to nie wszystko, prócz najważniejszego -	44	2015-08-20 10:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Bieżnia - ocena	2018-08-19 03:49
Szybkie pytania bez logowania	Bieżnia - ocena	2018-08-17 20:48
Szybkie pytania bez logowania	Bieżnia - ocena	2018-08-17 14:10
Szybkie pytania bez logowania	Rowerek stacjonarny czy spiningowy	2018-04-09 19:05
Szybkie pytania bez logowania	Rowerek stacjonarny czy spiningowy	2018-04-09 13:45
Szybkie pytania bez logowania	Rowerek stacjonarny czy spiningowy	2018-04-08 20:01
Szybkie pytania bez logowania	Rowerek stacjonarny czy spiningowy	2018-04-08 07:43
Szybkie pytania bez logowania	Rowerek stacjonarny czy spiningowy	2018-04-08 06:23
Szybkie pytania bez logowania	Rowerek stacjonarny czy spiningowy	2018-04-07 20:34
Szybkie pytania bez logowania	Rowerek stacjonarny czy spiningowy	2018-04-07 20:14
Szybkie pytania bez logowania	Rowerek stacjonarny	2017-12-05 09:07
Ladies SFD	Ocena diety	2017-02-26 13:16
Ladies SFD	Ocena diety	2017-02-26 13:07
Odżywki i suplementy	WYNIKI KONKURSU STR 48 - WYBIERAMY ZWYCIĘSKIE HASŁO MOTYWACYJNE!!!!	2016-12-30 07:24
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2016-11-10 06:13
Trening dla początkujących	Prośba o ocene planu	2016-11-10 06:03
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2016-11-09 17:37
Szybkie pytania bez logowania	uzależnienie od sportu	2016-11-01 05:08
Szybkie pytania bez logowania	siłownia i bieganie	2016-10-30 18:11
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2016-10-25 17:29
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2016-10-25 11:50
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2016-10-13 19:10
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2016-09-18 20:17
Ladies SFD	Jaki plan będzie lepszy?	2016-09-14 13:44
Ladies SFD	Próba naprawy	2016-09-12 10:09
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów	2016-09-11 21:54
Ladies SFD	Ustalenie makro i kilka wskazówek.	2016-08-21 16:15
Ladies SFD	Ustalenie makro i kilka wskazówek.	2016-08-20 17:30
Ladies SFD	Ustalenie makro i kilka wskazówek.	2016-08-20 05:59
Ladies SFD	Ustalenie makro i kilka wskazówek.	2016-08-19 10:52