FshuT

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1013

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2015 (12:07)

Data rejestracji 30.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy (na MASE) do oceny co sądzicie o tym planie treningowym : wyciskanie sztangi na plaskiej 5x6 wioslowanie szatnagą 4x6 przysiady ze sztanga 5x8 wyciskanie sztangi stojac z kaltki 4x6 martwy ciag 4x6 wyciskanie sztangi za karku siedząc 4x8 sztrungsy	4	2010-06-14 12:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	14.05 II Otwarte Mistrzostwa SFD&SDW w wyciskaniu sztangi leżąc - Warszawa	2011-04-10 15:00
Sztuki Walki	Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.	2010-10-21 19:06
Trening dla początkujących	Plan treningowy (na MASE) do oceny	2010-06-14 12:57