frykas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

910

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2006 (10:22)

Data rejestracji 29.01.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Do znawców i wszystkich doswiadczonych w branzy... witam wszystkich! po krótce- ćwiczę 2 lata,staram sie systematycznie. od 1.5 miesiaca jest jak w zegarku, wczesniej 3tyg przerwy(przełom lutego/marca). czasem trafi sie choroba(1tydz w plecy) no i wakacje(3 tyg max).poza siłownią basen(2x45min	10	2004-04-18 22:35
Trening dla zaawansowanych	jaki trening na pierwsza kreatynę? wiatm wszystkich chcacych rozjasnic mi sytuacje zaczne od tego ze cwicze od 1.5 roku z 3 przerwami max1-3tyg,intensywny trening prowadze od 1.5 miesiaca. w poniedziałek(klatka4x10/triceps2x10/brzuch4x25)	2	2004-04-13 18:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Do znawców i wszystkich doswiadczonych w branzy...	2004-05-04 16:46
Trening dla zaawansowanych	Do znawców i wszystkich doswiadczonych w branzy...	2004-05-04 13:03
Trening dla zaawansowanych	Do znawców i wszystkich doswiadczonych w branzy...	2004-04-19 18:14
Trening dla zaawansowanych	Do znawców i wszystkich doswiadczonych w branzy...	2004-04-19 17:31
Trening dla zaawansowanych	>>>Kontuzje stawów <<<	2004-04-18 15:26
Odżywki i suplementy	Co teraz na stawy ? (mialem juz 2 cykle)	2004-04-17 16:09
Odżywki i suplementy	Co teraz na stawy ? (mialem juz 2 cykle)	2004-04-17 15:22
Trening dla zaawansowanych	jaki trening na pierwsza kreatynę?	2004-04-13 18:42