frugosz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2021 (20:52)

Data rejestracji 16.02.2018 (14:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Proszę o sprawdzenie planu treningowego push pull 4 dni push 1.klata- wyciskanie sztangi na ławce płaskiej z pauzą 2.klata- wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3.barki- wyciskanie hantli siedząc 4.nogi- przysiad ze sztangą 5.triceps-francuz ze sztangą leżąc 6.barki -wznosy bokiem	12	2019-10-12 20:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Proszę o sprawdzenie planu treningowego push pull 4 dni	2020-01-15 20:45
Trening dla początkujących	Proszę o sprawdzenie planu treningowego push pull 4 dni	2020-01-15 16:18
Trening dla początkujących	Proszę o sprawdzenie planu treningowego push pull 4 dni	2020-01-14 16:14
Trening dla początkujących	Proszę o sprawdzenie planu treningowego push pull 4 dni	2019-10-14 23:52
Trening dla początkujących	Proszę o sprawdzenie planu treningowego push pull 4 dni	2019-10-14 22:47
Trening dla początkujących	Proszę o sprawdzenie planu treningowego push pull 4 dni	2019-10-13 22:47
Trening dla początkujących	Proszę o sprawdzenie planu treningowego push pull 4 dni	2019-10-13 22:42