fromfat2fit

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Dieta na mase

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.09.2012 (14:39)

Data rejestracji 06.12.2011 (10:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny. witam prosze o ocene mojej diety na redukcje ktora zaczynam od przyszlego tyg. waga- 80kg wzrost-183cm cel-zbicie okolo 5kg masy tlusczowej trening: pon:siłownia wt:interwały sr:silownia czw:intw pt:silownia sb:silownia nd:odpoczynek	3	2012-01-22 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80kg przy wzroscie 183cm. Do oceny. witam po kilkimiesiecznej redukcji udało mi sie zbic mase tłusczowa z 98 kg na 79kg. teraz przy wadze 80kg zabralem sie za trening na mase. trenuje 4 razy w tyg. na siłowni: - poniedziałek: plecy/przedramiona - środa: klata/biceps - piątek:	3	2012-01-11 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny. 79kg. obecnie waże 79kg przy wzroscie 183cm. moja dieta na mase wyglada nastepujaca: 1- 100gram płatków owsianych + 350ml jog. nat. 0% tłuszczu 3 jajka całe 2- 3 kromki chleba zytni( około 150gram ) + masło orzechowe 40-50gram 3- posiłek	0	2012-01-04 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra dieta? witam, chciałbym prosić was o pomoc przy ułożeniu mi odpowiedniej diety w zależności od rezultatów jakie chcę uzyskać i ilości godz. spędzanych na siłowni. cel: chciałbym przybrać trochę na masie i w między czasie zrzucać zbędne kg(na moje oko to	0	2011-12-06 11:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny.	2012-01-22 23:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny.	2012-01-22 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80kg przy wzroscie 183cm. Do oceny.	2012-01-15 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80kg przy wzroscie 183cm. Do oceny.	2012-01-15 14:26