froggy121

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2022 (15:07)

Data rejestracji 06.09.2015 (04:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcję do oceny, +pytanie o zapotrzebowanie kcal witam serdecznie, ważę 69kg, 173 cm wzrostu, ćwiczę 3-4 razy w tygodniu intensywnie, zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem wzorem 69[kg] * 24 * 1,4. wyszło ponad 2300 kcal, z czego odciąłem -200kcal. swoją dietę ułożyłem pod to	11	2015-09-11 16:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcję do oceny, +pytanie o zapotrzebowanie kcal	2015-09-13 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcję do oceny, +pytanie o zapotrzebowanie kcal	2015-09-11 23:29
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcję do oceny, +pytanie o zapotrzebowanie kcal	2015-09-11 16:57