FRNL

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2026 (16:22)

Data rejestracji 23.12.2025 (12:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Przerwa w klatce piersowej a scena czesc, nie moglem wrzucić zdjec do posta poprzedniego więc robir innego przepraszam za spam. tutaj wrzucam dwa zdjęcia moje po lekko ponad roku ćwiczeń i pytam o tą lekką przerwę w klatce pierswoej czy to jakos sie na prawi jak nabiorę masy i jeśli	1	2025-12-31 19:49
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w sylwetce mam pytanie cwicze juz ponad rok i udało mi sie uzyskać taka sylwetkę mam 19 lat, myślicie ze ta przerwa w klatce piersowej moze mi przeszkodzić w kulturystyce ? pytam bo nie wiem jak to moze wyglądać przyszłości, proszę o pomoc dzieki [img	2	2025-12-23 12:49