SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Friktus

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
16
przeczytanych postów
1137
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Zdrowie i Uroda

Większa odporność - co brać

witam, co najlepiej brać żeby nigdy nie chorować? na tą chwilę zażywam olimp vita-min multiple sport. jaka witamina c? jaki magnez? jaki czosnek? przykład: scitec nutrition - garlic & parsley
3 2016-01-20 23:52
Zdrowie i Uroda

Blizna po kurzajce - jak usunąć?

witam, miałem kurzajkę i nakładałem na nią jakiś lek podobny w zapachu do lakieru do paznokci i kurzajka znikła, ale pozostała brzydka blizna po tym zabiegu i parę miesięcy już wygląda tak samo. jak ją usunąć? pozdrawiam
1 2014-10-18 12:42
Zdrowie i Uroda

Nadpobudliwość nerwowa

gdy miałem badania u lekarza to czasami było napisane "nadpobudliwość nerwowa". mam tak że nie mogę stać bezczynnie w miejscu, cały czas muszę coś robić, być w ruchu bo inaczej czuje się nie wyżyty i mnie nosi :d nie przeszkadza mi to nawet mi się
1 2014-05-21 14:47
Trening dla początkujących

Zmiana planu pod nadrobienie masy barków

a) 1. przysiad ze sztangą na barkach 5s 5p 2. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5s 5p 3. wiosłowanie leżąc 3s 8p 4. wyciskanie żołnierskie 5s 5p 5. uginanie przedramion ze sztangą stojąc 3s 8p 6. wyciskanie francuskie sztangi siedząc 3s
5 2014-01-08 18:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

trening do oceny

a) przysiad ze sztangą z przodu 5x5p wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x5p wiosłowanie leżąc 3x8p wyciskanie żołnierskie 5x5p uginanie przedramion ze sztangą 3x8p wyciskanie francuskie sztangi siedząc 3x8p skłony tułowia w klęku
2 2013-11-24 15:14
Odżywianie i Odchudzanie

Pytanie o dietę masową dla opornych

chciałem zapytać jaka dieta będzie dla mnie odpowiednia. wzrost: 186 waga: 71 wiek: 19 lat masa rośnie u mnie opornie nieważne ile się obżeram, nic się nie zmienia. dlatego postanowiłem wprowadzić odpowiednią dietę. z aktywności fizycznych
2 2013-09-18 21:14

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Friktus 0 Początkujący