freezus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

722

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Lewandowski

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.10.2026 (20:22)

Data rejestracji 09.09.2013 (19:17)

Wzrost: 193 cm

Waga: 93 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Push Pull Legs - zmiana 3x na 5x w tyg? cześć, ostatnimi czasy trenuję głównie treningiem push pull legs. poprzednio było to 3x w tygodniu. ostatni miesiąc miałem trochę przerwę i kilka dni treningowych mi po prostu wypadły, i jakoś tak naszła refleksja żeby coś może pokombinować,	10	2018-10-03 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 86kg witam, potrzebuję oceny i skorygowania diety. moim celem jest masa, obecnie ważę 86kg przy wzroście 192 cm. zależy mi, aby to były produkty, które łatwo i szybko się przygotowuje z powodu braku czasu. finansowo też trochę u mnie	2	2013-09-10 12:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Push Pull Legs - zmiana 3x na 5x w tyg?	2018-10-04 11:03
Trening dla początkujących	Push Pull Legs - zmiana 3x na 5x w tyg?	2018-10-03 17:20
Trening dla początkujących	Push Pull Legs - zmiana 3x na 5x w tyg?	2018-10-03 17:06