freezerek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.12.2011 (18:44)

Data rejestracji 23.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta początkującego ektomorfika to mój pierwszy post na tym forum i z początku prosiłbym o wyrozuumiałość. spotkałem w necie to forum i mam nadzieję na teraz do rzeczy. na początek trochę danych o mnie. waga: 52-54kg wzrost: 178cm wiek: 18 lat typ budowy ciała: ektomorfik	6	2011-03-23 17:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta początkującego ektomorfika	2011-03-25 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta początkującego ektomorfika	2011-03-24 17:25