fred123411

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1623

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty siłownia,piłka nożna,biegi

Ostatnia aktywność 22.04.2018 (22:05)

Data rejestracji 20.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pierwszy cykl.	15	2016-02-21 12:22
Doping	pro halo + pro tren	9	2015-07-02 20:21
Zdrowie i Uroda	skrecony staw skokowy? witam, otóż podczas piątkowego treningu stanąłem krzywo, i usłyszałem chrupniecie. pierwsze 10 min to niewyobrażalny ból, poźniej zaczeło puchnąc i sinieć. nie za bardzo mam narazie dostęp do lekarza, jestem za granicą, i mam problemy z	2	2014-07-27 20:02
Doping	Wino+clen+??? sucha masa.	5	2014-04-01 14:23
Doping	cykl EPI+Mdrol	22	2013-04-06 00:45
Po siłowni, o siłowni	Ból miesni przy napinaniu mam taki problem ze jak napne np. biceps czy łydke na maxa to zaczyna mnie bolec miesien i bierze mnie bardzo bolesny skurcz. nie wiem co sie dzieje moze ktos wie cos na ten temat...	5	2009-10-15 00:33
Doping	jak dawkowac stanazolol la pharm???	24	2009-05-10 15:58
Trening dla zaawansowanych	Ciezki trening moze być??? wiatm. cwicze 2 lata z przerwami i ostatnio wrocilem na silke i cwicze takim planem, chodzi mi glownie o przyrosty i rzeźbe. pon, klata+bic: -wyciskanie na lawce poziom 8/8/8/8 -wyciskanie hantli na skosie 8/8/8/8 -rozpietki 8/8/8/8 -maszyna	2	2009-03-04 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	Czy przy takim trybie zycia zrobie dobrą muskulaturę? wiatm. mam takie pytanie, czy przy moim trybie zycia tj rano pije tylko białko, po południu w szkole jem jakieś bułki z serem i warzywami, jak wracam ze szkoły to wcinam czasem jakieś buły ide na siłke i cięzko ćwicze, po siłowni pije białko i jem	6	2009-01-14 21:21
Odżywki i suplementy	Nowy Animal Test, brac w wieku 18 lat, szkodliwy czy nie??? witam mam 18 lat i mam zamiar kupić odżywke animal test. chciałbym sie dowiedzieć czy odzywka ta jest bespieczna i czy moge ją brać w tym wieku, dużo o niej czytałem i ponoć jest naprawde dobra, czytałem także że jest szkodliwa i że trzeba ochronke	14	2008-05-03 00:41
Odżywki i suplementy	Ćwicze i nic... co robić? jakie odżywki??? witam... mam 17 lat 177cm 73kg ćwicze od około 1,5 roku od ostatnich 3 miechów siła stanęła mi w miejscu co robić? wyciskam 110 i od długiego czasu nie mogę przekroczyć tej granicy... skończyłem właśnie hmb revolution i nie poczułem go zbytnio, z	8	2008-03-20 23:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-04-16 00:30
Doping	Pierwszy cykl.	2016-05-19 14:47
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-05-06 21:36
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-05-06 01:34
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-05-05 19:30
Doping	Pierwszy cykl.	2016-02-21 14:07
Doping	Pierwszy cykl.	2016-02-21 13:57
Doping	Pierwszy cykl.	2016-02-21 13:40
Doping	Pierwszy cykl.	2016-02-21 13:19
Doping	Pierwszy cykl.	2016-02-21 13:14
Doping	Pierwszy cykl.	2016-02-21 12:42
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2015-06-28 16:16
Doping	Wino+clen+??? sucha masa.	2014-04-01 23:39
Doping	Wino+clen+??? sucha masa.	2014-04-01 16:01
Doping	WSZYSTKO O ODBLOKOWANIU!!!	2013-04-18 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę proszę o pomoc i ocene :)	2013-04-12 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę proszę o pomoc i ocene :)	2013-04-11 23:53
Doping	WSZYSTKO O ODBLOKOWANIU!!!	2013-04-11 23:34
Doping	WSZYSTKO O ODBLOKOWANIU!!!	2013-04-11 20:12
Doping	cykl EPI+Mdrol	2013-04-11 00:09
Doping	cykl EPI+Mdrol	2013-04-11 00:03
Doping	cykl EPI+Mdrol	2013-04-10 23:57
Doping	cykl EPI+Mdrol	2013-04-10 23:43
Doping	cykl EPI+Mdrol	2013-04-10 23:28
Doping	cykl EPI+Mdrol	2013-04-08 19:55
Doping	cykl EPI+Mdrol	2013-04-08 19:36
Doping	cykl EPI+Mdrol	2013-04-08 19:25
Doping	cykl EPI+Mdrol	2013-04-08 15:58
Doping	cykl EPI+Mdrol	2013-04-06 00:53
Galeria Zdjęć	17 lat, Zero koxu (czyli)---> ile zrobie przez zime???	2009-12-23 23:21