Franki1899

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

506

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2015 (14:16)

Data rejestracji 15.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko witajcie, w celu uzupełnienia diety chciałbym dodać jakieś białko. jeszcze nigdy nie zażywałem żadnych odżywek, dlatego nie wiem jakie mam wybrać. jakie polecacie? jaka marka? wiek: 22 wzrost: 187 cm waga: 79 kg staż na siłowni: 7	8	2015-09-14 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane witam, proszę was o poradę dotyczącą płatków owsianych. mam nietolerancję na mleko, ponieważ po zjedzeniu płatków owsianych z mlekiem mam kolokwialnie mówiąc gazy. czym mogę zastąpić mleko lub w jaki szybki sposób można te płatki przyrządzić?	5	2015-07-14 02:18
Odżywki i suplementy	Wybór odżywek witam, zacząłem trenować na siłowni od połowy lutego. do tej pory nie zażywałem żadnych odżywek/suplementów. do chwili obecnej przybrałem na masie 6 kg. jakie polecacie odżywki w mojej sytuacji? zaznaczę, że zależy mi na budowaniu masy	6	2015-07-14 01:22
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki wybrać? jakie polecilibyście mi odżywki. mam 19 lat wzrost: 185 cm waga: 65 kg. trenuje piłkę nożną dopiero zacząłem treningi na siłowni. znajomy polecał mi hmb, czy do tego dobrać sobie coś jeszcze?	2	2012-08-05 23:15
Piłka Nożna	Wślizg mam pytanie czy mógłby mi ktoś pomóc aby przełamać strach wchodzeniu w przeciwnika wślizgiem (nauczyć się wślizgu bo nigdy wślizgiem nie wchodziłem). dziękuje z góry za porady.	4	2010-08-12 12:52