franke12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

766

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2008 (21:43)

Data rejestracji 08.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Roznice mam pytania odnoscie 2 cwiczen. 1. czy cwiczenia 6 i 4 z linka sa rownowazne sobie bo z tego co widze to te same miesnie sa zaangazowane? czy moge zamiast 4 cwiczyc 6 czy jednak sa to inne	2	2008-03-17 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Ile chudniecie przez noc. nie wiem czy tutaj ale nie wiedzialem gdzie to wpisac. zaciekawila mnie taka systuacja: ile tracicie na wadze przez noc?? wazycie sie przed snem i rano od razu po wstaniu z lozka zanim pojdziecie do wc bo wtedy wiadomo troche ubywa:) pewnei	4	2008-03-15 23:23
Trening dla początkujących	FBW. Co poprawic. witam za radami drsquat ulozylem sobie taki trening. jestem poczatkujacy i cel to masa. jak ktos moze to niech go oceni i ewntualnie napisze swoje korekty 1. przysiady ze sztanga 3s 2. martwy ciag 3s czym moglbym zastapic martwy ciag??	3	2008-03-15 21:15
Trening dla początkujących	Ektomorfika poczatki na silowni witam jak juz pisze w temacie jestem typowym ektomorfikiem 172cm i 62kg. chcialbym uslyszec pare rad od doswiadczonych strongmanow:) interesuje mnie trening na mase oczywiscie. dopiero zaczynam swoja przygode z silownia, wiec jestes jeszcze	2	2008-03-08 22:00