Francoo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.07.2007 (16:25)

Data rejestracji 07.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Własny plan treningowy na masę - do oceny witam. ćwiczę już od około 6 miesięcy, mam 16 lat, 175cm wzrostu i ważę 65kg. do tej pory ćwiczyłem ogólnorozwojowo, postanowiłem, że ułożę swój własny plan treningowy na masę, którym zacznę ćwiczyć. do tego zacznę jeszcze stosować odpowiednią	9	2007-07-09 15:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Własny plan treningowy na masę - do oceny	2007-07-10 16:25
Trening dla zaawansowanych	Własny plan treningowy na masę - do oceny	2007-07-10 00:25
Trening dla zaawansowanych	Własny plan treningowy na masę - do oceny	2007-07-09 21:04