FR3NDu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1274

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Maciejewski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2022 (07:19)

Data rejestracji 14.10.2021 (19:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów siema hej, jestem w trakcie redukcji już dobre 4/5msc. początkowo zaczynałem z waga 132kg, po tym okresie waga zeszła do 118kg. zacząłem od 3000kcal,2700 i od 2 msc jestem na 2500kcal 195cm wzrostu 22lata 2g bialka / kg 2g ww / kg 0.9 t /	28	2021-12-03 21:31
Doping	Redu po 4 miesiacach masy	2	2022-03-15 10:02
Doping	Co dorzucic do Cypio + bold?	3	2022-02-17 10:56
Doping	Przejscie z propa sola na cypio + boldka	8	2022-01-10 10:01
Doping	kontyuuacja redu	6	2022-01-04 09:52
Doping	hcg - w trakcie, po?	3	2021-12-04 21:31
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny hej, trening fbw do oceny na redukcji z cyklem saa. wiek : 22 waga : 118 wzrost :195 cel treningowy : redukcja staż treningowy na siłowni : 5 lat z przerwami. uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu: wszystko dieta : 2500kcal	7	2021-11-24 11:57
Doping	Miasznie propa podczas cyklu	6	2021-11-29 13:14
Doping	pierwszy cykl	19	2021-11-15 21:43
Doping	Tura? Oxa? deca?	10	2021-10-14 19:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2022-05-05 21:52
Doping	Co dorzucic do Cypio + bold?	2022-02-17 11:15
Doping	Cypio + Deca	2022-01-12 15:01
Doping	Przejscie z propa sola na cypio + boldka	2022-01-12 12:40
Doping	Przejscie z propa sola na cypio + boldka	2022-01-10 10:39
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2022-01-05 09:26
Doping	kontyuuacja redu	2022-01-04 14:04
Doping	kontyuuacja redu	2022-01-04 11:09
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2021-12-10 21:29
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2021-12-10 11:39
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2021-12-09 20:35
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2021-12-09 20:35
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2021-12-07 21:53
Doping	hcg - w trakcie, po?	2021-12-04 23:31
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2021-12-04 10:15
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2021-11-30 12:16
Doping	Miasznie propa podczas cyklu	2021-11-29 14:08
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2021-11-25 15:50
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2021-11-25 09:22
Doping	pierwszy cykl	2021-11-24 11:50
Doping	pierwszy cykl	2021-11-24 11:50
Doping	pierwszy cykl	2021-11-24 11:16
Doping	pierwszy cykl	2021-11-24 11:02
Doping	pierwszy cykl	2021-11-24 10:48
Doping	pierwszy cykl	2021-11-16 20:25
Doping	pierwszy cykl	2021-11-16 12:24
Doping	pierwszy cykl	2021-11-16 08:47
Doping	Tura? Oxa? deca?	2021-10-17 14:57
Doping	Tura? Oxa? deca?	2021-10-14 19:42