pierwszy cykl

WIEK:
2. WAGA: 119
3. WZROST: 195
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka:120
-udo:85
-talia:100
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko: 3g / kg
-węglowodany 2g / kg
-tłuszcz: 0.9g / kg
2500kcal
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: turi mostek
8. TRENING: 3 razy w tygodniu + cardio ed
9. CEL CYKLU redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: z początkiem ostatniego tygodnia turi, wchodze na cykl saa
11. POZIOM BF%: 19%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: cukrzycs typ I
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): około 2300
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 115 x1
-martwy ciąg: 160 x 1
-przysiad:130 x 1







hej czołem siema,

od poniedziałku planuje wejsc na pierwszy cykl saa, do tej pory leciałem tylko mostek na turi do dawki 50mg ed. dodam ze jestem totalnym samouczkiem, żadnego dietetyka. Wszystko zostało wyczytane oraz wyuczone w
w internetach.

plan jest typowo redukcyjny pod trening FBW co 3 dni + cardio ed

waga z 13.09.2021 to 132KG
waga na ten moment 119KG - na ten moment BF to okolice 19%
22 lata 195cm wzrostu.

2.5g białka / 1.8g węgli / 0.9g tłuszczy

micha dopięta jak plandeka na zuku - 2500kcal niski indeks glikemiczny ze względu na cukrzyce typ I

oczywiscie badania przed cyklem -
Lh, test calkowity, estro, prolaktyna, FSH + hemoglobina glikowana (ze względu już rwczej na cukrzyce)
PYTANIE - co jeszcze zbadać przed rozpoczęciem cyklu? coś dorzucić do tego?
plan jest by badać się co 4 tygodnie.

oczywiscie również witaminy - hepatil oraz probiotyki, omega 3, ostropest plamisty, kolagen, czosnek oraz kompleks witamin
PYTANIE - co dorzucić? o czyms zapomniałem?

cały cykl rozpisałem -
1 - 14 100mg prop e2d
1-10 40mg oxa ed
1-14 100mg masteron e2d
7-14 hcg 1000ui e7d

oraz do wszystkiego insulina lizpro (dzienna) oraz tujeo (nocna) jeżeli traktować to jako bicie :)


pany, czekam na totalnie subiektywna opinie co do tego tematu, z checis poczytam co robie złe, a co poprawić.
wchodze od poniedziałku takze jeszcze troszkę czasu mam.

fotki poglądzie wrzuce jutro wieczor.
pozdro.

jaaaaa85

FR3NDu

oki, zostaje przy FBW, tylko musze pozmieniać, bo juz jade dobre 3 msc na jednym treningu, wiec czas poruszyc inne miesnie.
Wrzuce do oceny.

Wrzuc w odpowiednim dziale bo to nie działa do oceniania treningu

\

Juz wrzucone w odpowiednim dziale :)

Ani oxa,ani Master ani tymbardziej insa nie jest Ci potrzebna
Test i wszystko,do tego jakiś ia typu symex badz ari
Moze byc prop,może być enan/cypio
Hcg 500 2x week lub 5000j co 4-5 tyg podzielone na pol e3d

jaaaaa85

Ani oxa,ani Master ani tymbardziej insa nie jest Ci potrzebna
Test i wszystko,do tego jakiś ia typu symex badz ari
Moze byc prop,może być enan/cypio
Hcg 500 2x week lub 5000j co 4-5 tyg podzielone na pol e3d

Inse musze, nie jest to mój wybor, tylko choroby jakaj est cukrzyca :)

Dlaczego bez oxy, czemu bez mastera? :)

W takim razie ok
Bo tak naprawdę zrobisz to samo przy dopietej misce i treningu i samym testo
Twoj pierwszy cykl to poznaj swij organizm jak reaguje na saa

Kumam, ktoś jeszcze wyrazi opnie?
Poprze kolege wyzej?

FR3NDu

Kumam, ktoś jeszcze wyrazi opnie?
Poprze kolege wyzej?

Ja się zgadzam z nim bo im mniej dasz na początku tym dłużej będziesz mógł dawać bodziec do wzrostu dodawać środki i zwiększać dawki tak jest najłatwiej stagnacja cyk do góry :)

to może coś wrzucić do redu? t3? cłen?

można ale najpierw zrób panel tarczycowy

Zacznij od samego testosteronu bo na pierwsyzm i drugim cyklu można na samym tescie wykręcić super sylwetkę jak podstawy dopięte .

Sam test starczy, orale zostaw i masteron na koniec redu, jak będziesz miał bf na poziomie 10-12%

1 cykl, ale 'mostek' (cokolwiek to wg Ciebie i w Twojej sytuacji znaczy) na turce 50mg to już nie cykl Przestaw się co najwyżej na ena/cyp i tak poleć już to redu.