Foto

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

537

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Kaptur

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Świdnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2015 (19:27)

Data rejestracji 19.11.2011 (16:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny (60kg) 60kg 176 wzrostu 16lat współczynnik bmr 1664.07 aby utrzymać wagę kalorie 2579.31 węglowodany 55% 1418.62kcal = 354.66gram białko 15%% 386.9kcal = 96.73gram tluszcz 30% 773.79kcal = 193.45gram 7:00 platki owsiane 70g 3 jaja kurze	4	2011-12-01 17:29