FonX

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Muay Thai

Ostatnia aktywność 05.01.2020 (09:00)

Data rejestracji 19.04.2012 (21:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny. prosił bym o ocenę, celem jest uzyskanie większej siły ( bez jakikolwiek suplementacji ), utrzymanie tymczasowej wagi ciała. śniadanie 8:00 / 9:00 - jajecznica z 3/4 jajka, na łyżeczce margaryny, jedno jabłko.	7	2012-12-05 22:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta pod treningi cześć. chciałbym od razu powiedzieć ze nie chciał bym dostawać linków z dietą. mógł by mi ktoś napisać co jeść na śniadanie, obiad, przed treningiem, po treningu. aby ten plan nie przekraczał 2500 kcal. mam tętencie do tycia. treningi są o	4	2012-12-05 08:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sylwetka cześć. czas: 2 miesiące wiek: 17 wzrost: 186 waga: 76kg więc tak. chce zrobić tzw. kaloryfer na wakacje, i zbić wage do 74. biegam codziennie (12-14km w półtorej godziny), trenuje tajski pon,wt,czw,pt - po 2	1	2012-04-19 21:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny.	2012-12-06 18:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny.	2012-12-06 14:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny.	2012-12-06 07:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta pod treningi	2012-12-05 09:08