FolDeR

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1872

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Szymczak

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Zielona Góra

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram się

Uprawiane sporty Dart

Ostatnia aktywność 21.10.2014 (14:30)

Data rejestracji 14.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji do doceny witam szanowne grono. niedawno zacząłem redukcję i jakoś mi to pomału idzie jednak chciałbym się doradzić w sprawie diety. moje zapotrzebowanie wyliczone w dzienniku posiłków: kcal: 2040 (ujemny bilans -300kcal) b: 2,0/kmc t: 1,0/kmc w:	1	2009-05-08 16:04