| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Czy to moze byc przetrenowanie?
witam. ostatnio mialem raczej zbyt intensywny trening bo chcialem nadrobic za ktorys dzien i zrobilem sobie podwojny trening. i chyba nie wyszlo mi to na dobre. pod koniec treningu po odlozeniu sztange na stojaki wstalem i nagle poczulem takie
|
1 |
2009-10-29 18:47
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Co to moze byc?
mam lekko podwyzszona temperature ok. 37,2 st.c, jakby takie lekkie zaburzenia w rownowadze ale nie jakies hardcorowe, nadwrazliwosc w nogach. generalnie zaczelo sie to tak ze na treningu odlozylem sztange na stojak, wstalem na nogi i jakos wlasnie
|
4 |
2009-10-28 11:05
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan treningowy - proszę o sprawdzenie
witam. mam 17 lat, 185cm wzrostu, ważę 60kg. ćwiczę na siłowni od 3 miesięcy. przed tym jak zacząłem ćwiczyć na siłce trenowałem wspinaczkę. proszę o sprawdzenie planu treningowego. moim celem jest rozbudowa ciała.
2 zestawy, 3 sesje treningowe w
|
5 |
2009-08-21 10:21
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening dla początkującego - proszę o sprawdzenie
witam. mam 17 lat, waze 60kg, mam 185cm wzrostu. mam zamiar rozbudować swoje ciało i poprawić kształty sylwetki. proszę o sprawdzenie planu treningowego.
poniedziałek
wyciskanie na klatke - 4 serie po 15 powtórzeń (30kg ciężarem, przy czym max
|
3 |
2009-08-20 22:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
Gainer - który lepszy?
witam. mam pytanko. otóż mam dylemat który gainer lepiej kupić monster mass biogenixa, czy super whey gainer 4000 olimpa. weźcie pod uwage że mam szybką przemianę materii, jestem mega szczupły,a w dodatku ćwiczę dopiero około 4 miesięcy.
|
5 |
2009-08-20 19:01
|
