Floren

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

796

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Kowalski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2020 (02:44)

Data rejestracji 06.06.2013 (22:48)

Wzrost: 184 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 13%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening klatki zmienny ? witam, zauważyłem, że moja klatka ostatnimi czasy rozwija się coraz wolniej. czy trening zamienny ma sens, a także jest w stanie polepszyć budowanie masy mięśniowej klatki ? trening a i b zamiennie co tydzień ma to jakikolwiek sens ? klatka	5	2013-08-30 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, do oceny. Proszę o odpowiedzi ! wiek: 17 lat wzrost: 184 cm waga: 77 kg zapotrzebowanie kaloryczne do utrzymania masy: 3300 kalorii cel: masa trening 3x razy w tygodniu po około 2h. między posiłkami 3 i 4 będzie się odbywać trening. w tabeli nr.1 posiłek 2 to omlet. czy	2	2013-06-09 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny. wiek: 17 lat wzrost: 184 waga: 77 zapotrzebowanie do utrzymania masy: ok. 3300 kalorii posiłek 2 to omlet. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/69517b946ea4476fb967a9458a132819.png	1	2013-06-08 00:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny wiek: 17 lat wzrost: 184cm waga: 77 kg zapotrzebowanie kaloryczne: 3678 posiłek 2 to omlet. między posiłkiem 3 a 4 będzie odbywał się trening. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/e2ff01ed2f3e497ea8c82e1078af1540.png zmieniony przez	7	2013-06-07 01:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening klatki zmienny ?	2013-08-30 23:08
Trening dla początkujących	Trening klatki zmienny ?	2013-08-30 22:27
Trening dla początkujących	Trening klatki zmienny ?	2013-08-30 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, do oceny. Proszę o odpowiedzi !	2013-06-11 01:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, do oceny. Proszę o odpowiedzi !	2013-06-09 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny.	2013-06-08 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2013-06-07 01:28