fliper22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2008 (13:15)

Data rejestracji 11.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Aktywnosc sportowa jestem osobą dość aktywną sportowo. gram sporo w piłkę nożna i koszykówkę (2 razy w tygodniu po 2-3h), biegam, czasem jakiś rowerek . teraz chce to wszystko jakoś uporządkować + urozmaicić siłownią. w związku z tym mam pytanie czy ktoś z was	4	2008-04-12 22:35
Trening dla początkujących	Trening ogólnorozwojowy witam. kupiłem karnet na siłownie, ktory uprawnia mnie do 3 wejsc w tygodniu. na poczatku chce zaznaczyc, ze zalezy mi na treningu ogolnorozwojowym ot tak zeby nabrac troche formy. nie zalezy mi na szybkim "przypakowaniu" gdyz mimo, ze niektorym	7	2008-04-11 23:03