Flintstone

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1949

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Judo, Bjj, Siłownia, Koszykówka

Ostatnia aktywność 20.08.2012 (01:17)

Data rejestracji 22.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co jeszcze brać (bjj, judo, siłka) proszę o radę czy coś/co zakupić do bcaa i mono kreatyny w celu zwiększenia siły i wytrzymałości oraz lepszej regeneracji. oto plan treningów: -pon- siłownia -wt- bjj -śro- judo -czw- siłownia -pt- bjj -sb- wolna mata wiec coś jak	4	2012-02-15 19:49
Odżywki i suplementy	Przerwa chorobowa w trakcie cyklu... od 1,5 tygodnia jem xpanda + mono + tribusteron 90 + białko przy 3x w tygodniu siłce i 2x bjj teraz lecz 2 dni temu złapało mnie przeziębienie któro okazało się w dość silne i mam tydzień przerwy w ćwiczeniu jak na razie i tu chciałbym spytać czy	2	2011-07-06 14:05
Odżywki i suplementy	Bjj + Siłka + Xpand - dawkowanie ? witam wszystkich, jak w temacie tzn. chciałbym zapytać kogoś wyrozumiałego i chętnego do pomocy o rade jak dawkować xpand xtreme pump 800g dymatize nutrition800g w przypadku tak rozłożonego treningu: pon - 12:00 siłka, 18:00 bjj wtorek - 18:00	8	2011-06-22 17:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Co jeszcze brać (bjj, judo, siłka)	2012-02-16 01:16
Sztuki Walki	Problem z łokciem	2012-02-15 19:09
Sztuki Walki	jj a mt	2012-02-05 15:22
Sztuki Walki	WESOŁYCH ŚWIAT!	2011-12-23 20:21
Sztuki Walki	Jiu-Jitsu girls	2011-12-19 02:33
Sztuki Walki	bjj dylemat	2011-12-08 20:45
Sztuki Walki	Judoga do Jiujitsu ?	2011-11-13 12:54
Sztuki Walki	kontry na techniki nożne z judo - mój slaby punkt	2011-11-11 10:34
Sztuki Walki	kontry na techniki nożne z judo - mój slaby punkt	2011-11-10 23:35
Sztuki Walki	czy mogę ćwiczyć bo.....	2011-11-08 18:09
Sztuki Walki	czy mogę ćwiczyć bo.....	2011-11-08 17:49
Sztuki Walki	czy mogę ćwiczyć bo.....	2011-11-08 00:10
Sztuki Walki	Judo + siłownia, proszę o porade :)	2011-11-04 00:14
Sztuki Walki	Problem bjj	2011-11-02 18:47
Sztuki Walki	mecz ligowy Kartuzy vs. Raciborz X 2011 Kartuzy tam:	2011-10-29 00:31
Sztuki Walki	BJJ	2011-10-14 13:45
Sztuki Walki	BJJ	2011-10-13 14:03
Sztuki Walki	Obalanie niższego.	2011-10-10 11:13
Sztuki Walki	Czy SF przygotowuje do zawodów BJJ?	2011-09-15 14:26
Sztuki Walki	zdjecia Ryoku Dojo Grapplers Cup- 04.09.2011	2011-09-05 21:12
Sztuki Walki	Co sądzicie o dodaniu do kickboxingu bjj?	2011-08-19 16:44
Sztuki Walki	bjj pytania zielonego laika	2011-08-15 18:41
Sztuki Walki	bjj pytania zielonego laika	2011-08-15 14:13
Sztuki Walki	bjj pytania zielonego laika	2011-08-15 00:12
Sztuki Walki	bjj pytania zielonego laika	2011-08-14 14:20
Sztuki Walki	bjj pytania zielonego laika	2011-08-13 23:57
Sztuki Walki	bjj pytania zielonego laika	2011-08-12 17:56
Sztuki Walki	bjj pytania zielonego laika	2011-08-12 10:38
Sztuki Walki	bjj pytania zielonego laika	2011-08-08 22:57
Sztuki Walki	Charakterystyczne 'defekty' grapplerów.	2011-08-06 14:51