Flini

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

148

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2018 (14:17)

Data rejestracji 29.02.2016 (09:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening hantlami w domu cześć wszystkim. z racji tego, że mam pracę biurową postanowiłem, aby kupić hantle 2x25kg do poćwiczenia w warunkach domowych. chcę poprawić wygląd sylwetki i przy okazji zgubić kilka kg. dopiero po pół roku mam zamiar zapisać się na siłownię gdy	18	2018-10-22 10:46
Odżywianie i Odchudzanie	Endomorfik - dieta redukcyjna do oceny typ budowy: endomorfik wzrost: 190cm waga: 102,5 kg (na czczo), body fat ~ 17% dzienna zapotrzebowanie około 2700 kcal chciałbym zacząć od tego, że aktualnie jestem na masie i spożywam +-3000 kcal. mimo takiego wzrostu i takiej wagi widzę, że	4	2016-02-29 11:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening hantlami w domu	2018-10-22 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	Endomorfik - dieta redukcyjna do oceny	2016-02-29 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Endomorfik - dieta redukcyjna do oceny	2016-02-29 12:26